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穴位按摩能夠預(yù)防老年癡呆

時(shí)間:2024-06-15 01:42:34 學(xué)人智庫(kù) 我要投稿
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穴位按摩能夠預(yù)防老年癡呆

穴位按摩能夠預(yù)防老年癡呆

常常按摩三交陰穴對(duì)思維能力降低,記憶力衰退,反應(yīng)遲鈍的人有不錯(cuò)的效果。長(zhǎng)期的學(xué)習(xí)工作后按摩這個(gè)穴位能緩解大腦疲勞,舒活經(jīng)絡(luò),清腦明目,刺激大腦血液循環(huán)。

1、取坐位,身體放松,先使用右手的拇指指肚按揉左手腕上的內(nèi)關(guān)穴,正時(shí)針按揉30下,力度適當(dāng),以后用左手拇指指肚按揉右手上的內(nèi)關(guān)穴。

2、接下來(lái),兩手抱頭,用兩手的食指和中指同時(shí)按壓腦后的天柱穴,力度可漸漸增多,以有適度的暈脹感為好,每回按下以后保持3秒鐘,反復(fù)按壓20下。

3、接著先以手掌在三陰交上來(lái)回推揉,一分鐘后用拇指進(jìn)行按壓,以有適度疼痛感為好,20下就可以,以后用相同的方法按摩另一個(gè)足三里穴。

4、接下來(lái)按摩涌泉穴,方法同三陰交穴。

注意事項(xiàng):每日早起與晚睡時(shí)各按摩一回,晚睡按摩時(shí)可以先沐浴或者洗腳。

老年癡呆癥的早期癥狀

1、詞不達(dá)意,嘮里嘮叨。本來(lái)想表達(dá)一種意思,說(shuō)出來(lái)卻是另外一種意思,對(duì)一件事總是反復(fù)不停地說(shuō)。

2、近記憶力減退。病人不能記起不久前的事情,做事情“丟三落四”,做菜時(shí)已放過(guò)鹽了,卻不記得放過(guò)沒(méi)有;剛發(fā)生的事情“扭頭就忘”——把水壺?zé),把飯做糊了;?jīng)常忘記東西放在何處,尤其是鑰匙經(jīng)常找不到;忘記熟人的名字,甚至忘記片刻前與別人談話的內(nèi)容等。美國(guó)前總統(tǒng)里根是個(gè)最典型的例子,一開(kāi)始里根有記憶下降的征兆,比如忘記剛說(shuō)過(guò)的話。有次聊天中他女兒說(shuō)起里根演過(guò)一個(gè)電影角色,里根卻怎么也想不起來(lái)。最后,他除了認(rèn)識(shí)夫人南希外,誰(shuí)也不認(rèn)識(shí)了,甚至不記得自己擔(dān)任過(guò)兩屆美國(guó)總統(tǒng)。

3、方向位置感變差。伸手取物有時(shí)抓不準(zhǔn),有時(shí)抓空,有時(shí)碰倒物品;在熟悉的街道上迷路;穿衣時(shí)正反不分等。

4、學(xué)習(xí)能力降低。早期雖能做熟悉的工作,但對(duì)任何新的要求都顯示出能力不足,力不從心,比如對(duì)新買的電器,簡(jiǎn)單的操作都掌握不了。

5、情感冷漠、多疑、猜忌等。對(duì)什么事都不感興趣,甚至對(duì)過(guò)去很感興趣的事情也覺(jué)得索然寡味。自己東西找不到了,總懷疑別人拿了。

6、計(jì)算力差。上街買菜,挺簡(jiǎn)單的賬算起來(lái)很費(fèi)勁,甚至根本不會(huì)算了。

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