中醫(yī)告訴你最傷白領健康5行為

時間：2024-08-31 12:57:50 學人智庫我要投稿

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中醫(yī)告訴你最傷白領健康5行為

白領健康越來越受到重視，那你知道最傷白領健康的行為嗎？中醫(yī)告訴你最傷白領健康的5大行為！

中醫(yī)告訴你最傷白領健康5行為

1、睡眠不足

白領們由于經(jīng)常性的超時工作，“睡覺”已成為白領生活中最大的奢侈，因為大多數(shù)的白領都住在公司提供的宿舍內(nèi)，所以平常工作到晚上10點都是正常的，而回到宿舍后，多數(shù)人還會上網(wǎng)找資料，或者是玩線上游戲、聽音樂。由于平常經(jīng)常每天只睡5個小時，利用周末假日補眠，也就成為白領難得的享受，不過也失去參與各種聚會活動的機會，使得生活圈愈來愈狹窄。

2、工作時間長

白領工作的最大特性，就是工作時間長，人們常常發(fā)現(xiàn)辦公室亮起挑燈夜戰(zhàn)的燈光也就不足為奇了。

3、追求高效率

速戰(zhàn)速決、保質(zhì)保量地完成工作目標是白領們提高效率的一種工作方式，今天做這項工作花了30分鐘，明天就要想辦法縮短到25分鐘，接下來還要設法縮短到20分鐘，為了讓工作效率發(fā)揮到淋漓盡致的地步，就要將更高的要求更高的目標排上日程。

4、工作壓力大

白領排名第二的特性，是工作壓力大。深居各行各業(yè)的白領階層匯聚了不同專業(yè)的頂尖人才，肩負著工作單位賦予的神圣使命和工作重擔，因此人與人之間的競爭尤為激烈。這樣的工作態(tài)度，逐漸形成一種“不斷挑戰(zhàn)自我”的企業(yè)文化，因而造成常態(tài)性的工作壓力。

5、不進則退的學習壓力

不管從事任何行業(yè)，只有每天持續(xù)不斷地進修，才能保持自己不被追上，而白領在這方面的感受和壓力特別明顯。

由此可知，以上行為最傷白領健康，要時刻警惕最傷白領健康的5大行為，關注白領健康，遠離疾病威脅！

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