如何應(yīng)對(duì)分離焦慮 怎樣面對(duì)兒童分離焦慮

兒童分離焦慮就是指因?yàn)楹图胰说姆蛛x而引起的焦慮、不安、有著不良的情緒反應(yīng)。分離焦慮的表現(xiàn)為過(guò)分的傷心、痛苦，且表示拒絕這種分離。分離焦慮產(chǎn)生的原因主要是孩子周圍的環(huán)境發(fā)生了變化。今天就向大家介紹如何應(yīng)對(duì)分離焦慮的相關(guān)常識(shí)。

兒童分離焦慮是嬰幼兒焦慮癥的一種類型，這種病癥多發(fā)于孩子的學(xué)齡前期，那么做為家長(zhǎng)應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)分離焦慮呢？

如何應(yīng)對(duì)兒童分離焦慮癥

1、多與同齡小朋友接觸

從1歲起就有計(jì)劃地帶孩子到有其他小朋友玩耍的地方，與同齡孩子接觸;到2歲左右次數(shù)要增加，并鼓勵(lì)他主動(dòng)與其他小朋友交往，在孩子非常熟悉和安全的地方(如奶奶家、姥姥家、領(lǐng)居家)，可讓他嘗試與親人短暫分離。

2、適時(shí)培養(yǎng)自理能力

在培養(yǎng)孩子自理能力的關(guān)鍵期應(yīng)注意自理訓(xùn)練，如1歲左右練習(xí)用勺吃飯;2歲左右獨(dú)立吃飯(用勺或筷子);2歲左右排尿、便時(shí)自己找便盆，并開始脫、穿褲子的訓(xùn)練和指導(dǎo)。

3歲開始盡量自己就能夠完成排尿便，如脫褲子并且學(xué)會(huì)用手紙擦屁股、提褲子等。孩子學(xué)會(huì)以上的各項(xiàng)技能就可以快速的適應(yīng)幼兒園的生活。

3、提前熟悉了解幼兒園

入園前1～2個(gè)月，多帶孩子到幼兒園附近參觀玩耍，同時(shí)給孩子講解幼兒園的樂(lè)趣，如有許多新奇的玩具，老師、小朋友一起唱歌、跳舞、做游戲等，使孩子對(duì)幼兒園環(huán)境熟悉，向往上幼兒園。

4、和孩子分享育兒園的一切

愉快度過(guò)第一天，并在最初一個(gè)月，不斷強(qiáng)化幼兒園的好處，與孩子一起討論去幼兒園的收獲，了解孩子的想法，對(duì)不滿意的地方要有合理的解釋。

5、給孩子帶玩具

在老師的同意下，給孩子帶一個(gè)心愛(ài)的玩具(不易損壞、無(wú)危險(xiǎn)的，如玩具小熊等)，使孩子依戀情感暫時(shí)轉(zhuǎn)到心愛(ài)的玩具上。

6、幼兒園應(yīng)重視幼兒心理

如今許多幼兒園對(duì)幼兒的心理發(fā)育及教育是很重視的，對(duì)孩子的管理也從強(qiáng)硬服從轉(zhuǎn)化為了講道理，順應(yīng)孩子的發(fā)育規(guī)律，效果很是良好，這樣可以讓孩子的分離焦慮期縮短，生病請(qǐng)假及引發(fā)的心理障礙的情況會(huì)逐漸減少。

緩解幼兒園分離焦慮的方法

1、提前適應(yīng)離開媽媽

分離最好能有一個(gè)漸進(jìn)的過(guò)程。在入園前半年就要有計(jì)劃地把視線從孩子身上移開，逐漸拉長(zhǎng)你離開的時(shí)間，讓孩子慢慢適應(yīng)。

有意識(shí)讓孩子獨(dú)立地玩、看書、看電視等，或多讓家里其他人幫助照看寶寶。讓他知道，你只是短時(shí)間離開他，一定會(huì)回來(lái)的。這個(gè)過(guò)程能夠幫助孩子建立對(duì)你的信任感。

2、認(rèn)識(shí)小伙伴

入園代表著集體生活的開始，和小朋友的交往關(guān)系會(huì)幫助孩子適應(yīng)一個(gè)新的環(huán)境。邀請(qǐng)一兩個(gè)幼兒園同班的小朋友到家里來(lái)玩或一起去戶外玩。

在你的陪伴下，孩子之間相對(duì)容易發(fā)展起較良性的關(guān)系，在幼兒園的新環(huán)境中就會(huì)更容易適應(yīng)一些。

3、學(xué)會(huì)表達(dá)需求

如果你一向細(xì)心，這時(shí)候最好能放慢對(duì)孩子的理解，讓孩子學(xué)著用語(yǔ)言表達(dá)自己的需求。在一個(gè)集體環(huán)境中，會(huì)說(shuō)的孩子更容易得到幫助。

4、生活技能提前訓(xùn)練

有時(shí)候，不會(huì)上廁所、不會(huì)系扣子都有可能成為孩子在幼兒園感覺(jué)不好的原因，及時(shí)發(fā)現(xiàn)，及時(shí)訓(xùn)練，提高生活技能，也是緩解孩子焦慮的一個(gè)重要因素。

提前了解幼兒園對(duì)孩子的生活要求，是不是要求自己穿鞋子、自己穿衣服，大小便時(shí)有沒(méi)有老師幫忙？幫他進(jìn)行一些生活訓(xùn)練。

分離焦慮產(chǎn)生的原因

1、環(huán)境的巨大變化

幼兒從家庭邁入幼兒園，環(huán)境有了巨大的改變，被稱為“心理斷乳期”。

(1)生活規(guī)律和生活習(xí)慣的改變

幼兒園有相對(duì)固定的一日生活時(shí)間表，什么時(shí)候吃飯，什么時(shí)候盥洗，什么時(shí)候上課，什么時(shí)候起床，而幼兒在家中的生活規(guī)律并不一定與此相符。

有的家庭中生活作息比較隨意，一切以幼兒的意愿為中心;有的幼兒甚至有一些不良的生活規(guī)律和習(xí)慣，如晚上熬夜，早上睡懶覺(jué)等。

有的幼兒則精力旺盛，沒(méi)有睡午覺(jué)的習(xí)慣。據(jù)調(diào)查一些幼兒就是因?yàn)榕略谟變簣@睡中午覺(jué)而不愿意來(lái)園。因此在入園之初，幼兒不習(xí)慣固定化的生活制度。

此外幼兒園的飲食和飲水也和家中不同。一些幼兒在家中養(yǎng)成了挑食、偏食的不良飲食習(xí)慣，到幼兒園后不愿意進(jìn)食一些食物。而有的幼兒則在家中從來(lái)不喝白開水，而在幼兒園提供的飲水都是白開水等。

(2)成人與幼兒的關(guān)系

幼兒入園之初，見(jiàn)到的教師和小伙伴是陌生的面孔，容易使幼兒感到不安全。由于幼兒園是集體教育，師生比例為1：15或者1：20。

也就是說(shuō)一位成人負(fù)責(zé)照顧l5—20名、幼兒，這和幼兒在家中的環(huán)境有著天壤之別。幼兒不可能像在家里一樣得到一對(duì)一甚至是幾對(duì)一的無(wú)微不至的關(guān)懷和照顧。

如許多幼兒在家中睡覺(jué)時(shí)要有大人陪伴和哄睡，而在幼兒園則需獨(dú)自入睡，兒在入園之初感覺(jué)失去了親情和溫暖。

此外幼兒在幼兒園不可避免地會(huì)處于一種競(jìng)爭(zhēng)的環(huán)境之中，如如何獲得教師對(duì)自己的注意和關(guān)懷，如何占據(jù)自己喜歡的玩具等等。因此一些幼兒在入園之初會(huì)感到不知所措。

(3)陌生的活動(dòng)室環(huán)境

當(dāng)幼兒初次踏入活動(dòng)室時(shí)，活動(dòng)室的環(huán)境對(duì)他來(lái)講是完全陌生的和新鮮的。無(wú)論是桌椅的擺放還是盟洗室的設(shè)備等都與家中不同。

這在使幼兒感到好奇和新鮮的同時(shí)，也會(huì)引起他的恐慌和不安。如有的幼兒在家中大便時(shí)是用坐式的尿盆或者抽水馬桶，而幼兒園則是蹲式的，幼兒就感到不適應(yīng)而引起心理上的壓力。

(4)要求的提高

在幼兒園中教師要求幼兒具備一定的獨(dú)立和自理能力，包括：自己吃飯、自己穿脫衣褲、自己上床睡覺(jué)、能控制大小便、自己游戲、遵守一定的規(guī)則等等。這些要求都有可使幼兒感到是一種挑戰(zhàn)和壓力。

2、家庭的因素

家長(zhǎng)的教養(yǎng)方式是幼兒入園適應(yīng)快慢的重要因素。實(shí)踐證明。在平時(shí)不嬌慣孩子，注重幼兒獨(dú)立能力培養(yǎng)，鼓勵(lì)孩子探索新環(huán)境和與新伙伴一起玩的家庭，其幼兒入園的適應(yīng)期就較短，幼兒的情緒問(wèn)題也較少。

而那些嬌寵溺愛(ài)、一切包辦代替的家庭中的孩子則需要較長(zhǎng)的適應(yīng)期。甚至有一些孩子由于環(huán)境的巨大差異和轉(zhuǎn)折而出現(xiàn)情緒和生理上的問(wèn)題。如有的孩子因過(guò)分哭鬧和情緒的不安，而出現(xiàn)夜驚、夢(mèng)魘或者腹瀉、生病等問(wèn)題。

3、自身個(gè)性與經(jīng)驗(yàn)

研究證明在入園之前有與家長(zhǎng)分離經(jīng)驗(yàn)的幼兒比較容易適應(yīng)幼兒園的生活。性格外向、活潑大膽的孩子則要比那些性格內(nèi)向、安靜膽小的孩子更容易適應(yīng)幼兒園的生活。

分離焦慮產(chǎn)生的影響

焦慮會(huì)引起孩子生理上的應(yīng)激反應(yīng)，長(zhǎng)時(shí)間焦慮，容易使孩子抵抗力下降。剛?cè)雸@的孩子常常很容易感冒、發(fā)燒、肚子疼等等。

患兒整日纏住父母，不斷要父母注意自己，有時(shí)擔(dān)心父母發(fā)生意外，或擔(dān)心意外災(zāi)難會(huì)使自己與父母失散。害怕自己離開父母會(huì)被拐走。

患兒因而不愿上學(xué)或入托，到�；蛉胪袃核�后哭鬧，不主動(dòng)與其他小朋友交往，甚至表現(xiàn)出頭痛、腹痛、惡心等軀體癥狀。病程可持續(xù)數(shù)年。

分離焦慮是孩子離開母親時(shí)出現(xiàn)的一種消極的情緒體驗(yàn)。最親近的人從視線中消失了，孩子會(huì)一下子不安起來(lái)：媽媽在哪里？我要找媽媽！孩子會(huì)用喊叫、哭鬧來(lái)表達(dá)自己的焦慮，呼喚媽媽的出現(xiàn)。大部分孩子從七八個(gè)月起，就會(huì)明顯表現(xiàn)出這種分離焦慮，有些孩子甚至更早。

分離焦慮的出現(xiàn)，與孩子的不安全感有關(guān)。最初，這種焦慮的出現(xiàn)，是具有特殊的適應(yīng)意義的。因?yàn)�，它促使孩子去尋找他所親近的人，或者發(fā)出信號(hào)，呼喚媽媽的出現(xiàn)。這是孩子尋求安全的一種有效的方法。

但是，由于焦慮中的孩子會(huì)把所有的注意力放在尋找親人上。有時(shí)，他們甚至表現(xiàn)出不吃、不喝、不玩，這些平時(shí)最能引起親近的人關(guān)注的行為，現(xiàn)在成了他用來(lái)呼喚親人的一種方法。當(dāng)然，其他的活動(dòng)可能就進(jìn)入不了他們的視線了。

當(dāng)寶寶到了上幼兒園的年齡，分離焦慮就越發(fā)不可忽視了。很多寶寶因害怕去幼兒園，會(huì)以不起床、假裝生病、賴地哭鬧的手段進(jìn)行抵抗。

分離焦慮的表現(xiàn)

有關(guān)專家通過(guò)觀察把嬰兒的分離焦慮分為三個(gè)階段。

反抗階段

嚎陶大哭，又踢又鬧。

失望階段

仍然哭泣，斷斷續(xù)續(xù)，動(dòng)作的吵鬧減少，不理睬他人，表情遲鈍。

超脫階段

接受外人的照料，開始正常的活動(dòng)，如吃東西，玩玩具，但是看見(jiàn)母親時(shí)又會(huì)出現(xiàn)悲傷。

結(jié)語(yǔ)：看到這里，小編希望大家通過(guò)上文的閱讀可以對(duì)分離焦慮的表現(xiàn)及應(yīng)對(duì)方法都有一些新的認(rèn)識(shí)，同時(shí)對(duì)于分離焦慮產(chǎn)生的原因也能夠多一些了解，一旦發(fā)現(xiàn)孩子有這樣的癥狀就可以有針對(duì)性的進(jìn)行治療，以便早日脫離疾病困擾。

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