預(yù)防癌癥的秘訣 甩掉酸性體質(zhì)

你的體液酸堿性有偏向了嗎？酸性體質(zhì)及堿性體質(zhì)與癌癥的關(guān)系是什么？酸性體質(zhì)如何導(dǎo)致癌癥發(fā)生？為什么人的身體會變酸性？為什么現(xiàn)代人的體液有這么多的酸性呢？要讓自己遠(yuǎn)離癌癥，要自己健康，首先調(diào)整身體pH值。

預(yù)防癌癥的秘訣

預(yù)防癌癥的秘訣十分簡單：就是常吃堿性食物，以防止酸性廢物的累積，因?yàn)樗峄�的體液環(huán)境，是正常細(xì)胞癌變的肥沃土壤，調(diào)整體液酸堿平衡，是預(yù)防癌癥的有效途徑。

1.飲食要清淡健康，不要過多地吃咸而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質(zhì)的食物，多吃些堿性食物，如蘿卜、蘋果、葡萄、菠菜等。而年老體弱或有某種疾病遺傳 基因者酌情吃一些防癌食品和含堿量高的堿性食品，保持良好的精神狀態(tài)。

2.培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，戒煙少喝酒。世界衛(wèi)生組織曾預(yù)言，如果人們都不再吸煙，5年之后，世界上的癌癥將減少1/3;其次，不酗酒，因?yàn)楹染七^量會令血液中的酒精含量上升，會傷害腦細(xì)胞 。而煙和酒是極酸的酸性物質(zhì)，長期吸煙喝酒的人，極易導(dǎo)致酸性體質(zhì)。

3.要多吃粗糧，玉米、小米、燕麥等，有助促進(jìn)腸道蠕動，有助出毒素。另外，不要食用被污染的食物，如被污染的水，農(nóng)作物，家禽魚蛋，發(fā)霉的食品等，要吃一些綠色有機(jī)食品 ，要防止病從口入。4.加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，多在陽光下運(yùn)動，多出汗可促進(jìn)身陳代謝，將體內(nèi)酸性物質(zhì)隨汗液排出體外，避免形成酸性體質(zhì)。

5.生活要規(guī)律，經(jīng)常熬夜及生活習(xí)慣不規(guī)律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規(guī)律，這個(gè)時(shí)候內(nèi)分泌的代謝會產(chǎn)生很多毒素，致使體液環(huán)境變酸，都會加重體質(zhì)酸化，容易患癌癥。應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，從而保持弱堿性體質(zhì)，使各種癌癥疾病遠(yuǎn)離自己。

6.保持良好的心態(tài)應(yīng)對壓力，勞逸結(jié)合，不要過度疲勞。壓力是導(dǎo)致癌癥的誘因，中醫(yī)認(rèn)為壓力導(dǎo)致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內(nèi)分泌失調(diào) ，體內(nèi)代謝紊亂，導(dǎo)致體內(nèi)酸性物質(zhì)的沉積;壓力也可導(dǎo)致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內(nèi)陷等。因此你的情緒對體液酸化的影響很大，所以保持良好的心情也很重要。

提示：預(yù)防癌癥，從生活點(diǎn)滴做起。

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