宅男宅女易出現(xiàn)社交障礙

多數(shù)宅人認(rèn)為自己過(guò)分依賴網(wǎng)絡(luò)

針對(duì)宅男、宅女的調(diào)查，共有1876名網(wǎng)友參加。超過(guò)七成網(wǎng)友都認(rèn)為自己很“宅”，近四成表示自己最長(zhǎng)2天足不出戶。值得注意的是，有22.41%的網(wǎng)友一周以上“宅”在家中，除了吃飯，幾乎都對(duì)著電腦。超過(guò)七成網(wǎng)友表示，一天平均上網(wǎng)時(shí)間超過(guò)3小時(shí)，更有23.37%的網(wǎng)友每天上網(wǎng)超過(guò)8小時(shí)。超過(guò)半數(shù)認(rèn)為自己對(duì)網(wǎng)絡(luò)已有一定依賴，或已沉迷于其中。

雖然有36.23%的網(wǎng)友認(rèn)為，“宅”在家中讓自己有了更多休息時(shí)間，但34.79%的網(wǎng)友也承認(rèn)，“宅”生活讓他們失去了不少社交機(jī)會(huì)，也許對(duì)人際交往和工作產(chǎn)生一定影響。此外，更需引起重視的是，近兩成網(wǎng)友表示，“宅”讓他們性格變得自閉抑郁，不善與人交往，超過(guò)10%的網(wǎng)友認(rèn)為自己變得害怕接觸人群。

急需樹(shù)立自我認(rèn)同感

對(duì)于宅男、宅女出現(xiàn)的社交障礙、自閉情緒該如何調(diào)節(jié)？他們中有一些人之所以逃避社交、自我封閉，關(guān)鍵是沒(méi)有確立自己的社會(huì)認(rèn)同感。他們更需要家人、朋友的理解和支援，得到更多關(guān)注和肯定。葉斌主任建議，應(yīng)鼓勵(lì)宅男、宅女逐漸接觸社會(huì)，慢慢適應(yīng)環(huán)境。不妨鼓勵(lì)他們多和好朋友交流、溝通，并慢慢接觸新環(huán)境，在與他人的交往中獲得愉悅。

不盲目跟風(fēng)“御宅”時(shí)尚

80后的年輕人大都是獨(dú)生子女，他們自信、有個(gè)性、崇尚新事物，模仿欲望也很強(qiáng)，他們之間互相模仿，互相影響，把窩在家里的“御宅”生活理解成一種時(shí)尚，紛紛跟風(fēng)效仿。上海精神衛(wèi)生中心副院長(zhǎng)徐一峰教授認(rèn)為，要想改變宅男宅女的“御宅觀”，不盲目跟風(fēng)，首先要認(rèn)清網(wǎng)絡(luò)本質(zhì)，劃清現(xiàn)實(shí)與虛擬的界限，持之有度。同時(shí)試著降低對(duì)自己的要求，學(xué)會(huì)容忍自己與別人的不完美。多參加戶外運(yùn)動(dòng)和活動(dòng)，多培養(yǎng)興趣愛(ài)好，增加自己在現(xiàn)實(shí)世界中與人的交流機(jī)會(huì);職場(chǎng)新人還可主動(dòng)多參加各種活動(dòng)，積極使自己融入團(tuán)隊(duì)，多關(guān)注同事間的聊天內(nèi)容，和同事培育共同語(yǔ)言。