頻繁查看郵件是職場(chǎng)遠(yuǎn)程壓力

頻繁查看郵件是職場(chǎng)遠(yuǎn)程壓力

美國(guó)北伊利諾大學(xué)的心理學(xué)家最新研究發(fā)現(xiàn)：癡迷于工作郵件會(huì)導(dǎo)致身心倦擔(dān)早先調(diào)查顯示：81%的美國(guó)員工會(huì)在工作日以外的時(shí)間里查看郵件，超過(guò)1/3的員工稱(chēng)，會(huì)在工作時(shí)間以外查看好幾次郵件，30%的受訪(fǎng)者表示，他們通常會(huì)在15分鐘以?xún)?nèi)對(duì)郵件內(nèi)容做出應(yīng)答。對(duì)工作郵件頻繁檢查和回應(yīng)，讓他們的神經(jīng)始終處于緊繃狀態(tài)。

研究者根據(jù)這種現(xiàn)象創(chuàng)造出一個(gè)新詞———“職場(chǎng)遠(yuǎn)程壓力”。他們發(fā)現(xiàn)遠(yuǎn)程壓力不僅是造成工作壓力的主要原因，也會(huì)對(duì)員工的身心健康造成危害。研究人員選取了300名員工，要求他們報(bào)告在工作日、周末、假期對(duì)郵件做出應(yīng)答的頻率，考察了他們近期對(duì)郵件的反應(yīng)時(shí)間，同時(shí)詢(xún)問(wèn)了各種健康問(wèn)題及在職場(chǎng)中的表現(xiàn)。結(jié)果表明：承受較高程度“職場(chǎng)遠(yuǎn)程壓力”的員工更有可能對(duì)關(guān)于倦怠的語(yǔ)句持同意的態(tài)度（如我今早沒(méi)有體力和精力去上班），或是有疲勞感、精神無(wú)法集中等。此外，“職場(chǎng)遠(yuǎn)程壓力”還會(huì)影響睡眠質(zhì)量和缺勤情況。

研究人員稱(chēng)：鼓勵(lì)員工不在工作時(shí)間以外查看郵件和減少在工作日程內(nèi)查看郵件的次數(shù)，有助于提高員工的身心健康程度和公司的經(jīng)營(yíng)效益。