教你如何克服周一恐懼癥
教你如何克服周一恐懼癥
1、將你喜歡的音樂(lè)音量調(diào)大。
每個(gè)人都至少有一首能振奮心情的歌曲。
2、先處理前三件必須要做的事情。
把大事情做完，你自然會(huì)感覺(jué)輕松一些。
3、學(xué)習(xí)新知識(shí)。
這是對(duì)抗無(wú)聊的最好方法，哪怕是學(xué)了一首新歌，也可以讓你精神抖擻。
4、動(dòng)起來(lái)。
五分鐘的快步走可以讓你頭腦清醒，讓你整個(gè)上午都充滿活力。
5、解決一個(gè)難題。
不管是改掉一個(gè)壞習(xí)慣，還是回復(fù)了一封不友善的郵件。解決的問(wèn)題越棘手，你從中獲得的能量就越多。
6、花點(diǎn)時(shí)間去祝福別人的生活。
給別人一個(gè)微笑或者做些說(shuō)些有幫助的話很難嗎？
7、笑。
如果你有能夠幫助你的同事，就多想想自己是多么幸運(yùn)。努力尋找周?chē)腥さ氖虑�，讓自己開(kāi)心起來(lái)。
8、把某些不重要的事情推后做。
這是一種具有創(chuàng)造性的拖延癥。這樣做能讓我們將時(shí)間和精力集中于重要的事情上。
9、承認(rèn)你自己就是得工作。
“日出而作”，天經(jīng)地義。改變不了，就勇敢地接受，投入到工作當(dāng)中。
10、攻克令人不愉快的任務(wù)。
有些工作早晚都得做，如果未完成你的心里一定會(huì)有壓力。