對于女人來說，皮膚暗黃是個很困擾的問題，影響美觀，明明可以成為白富美，但是由于皮膚暗黃，整個人顏值都拉低了，在現(xiàn)在的社會顏值重要性太高了。所以不僅是女人，男人皮膚暗黃也要解決，不僅是形象的問題，而且身體器官那里可能也會出現(xiàn)問題，那么我們應(yīng)該怎么解決這種情況呢？

皮膚發(fā)黃可能是營養(yǎng)不良或者休息不好的原因，建議你多吃有營養(yǎng)的食物，早睡早起，有規(guī)律的作息時間，再加上皮膚的護理，估計很快膚色就有所調(diào)整。

臉黃一則是血虛，勞累所至，二則是肝膽濕熱熏蒸所至，是身體內(nèi)部原因所表現(xiàn)出來的癥狀，一般都是很難去的要去黃，還得從體內(nèi)調(diào)節(jié)，比如注意睡眠，飲食要3餐正常進行，多吃蔬菜水果，適量運動，通過全方面的來進行調(diào)養(yǎng)，當然造成臉黃不是一天兩天所至，所以要持之以恒，不可心急。

皮膚暗黃的原因有：

1、吃過多含有胡蘿卜素的食物了，或是最近如果你在吃一些藥物時的成分，也會導(dǎo)致皮膚暗黃，這類的皮膚暗黃，當藥物停用了，就會慢慢好轉(zhuǎn)。22、皮膚黃，還可能是貧血、氣血不足造成的，應(yīng)該加強氣血方面的補充，大棗、當歸、黃芪之類的。

33、皮膚暗黃，還有一種，是脾胃不好導(dǎo)致的，脾胃虛的人，要多注意平時的飲食，早餐可以吃小米、紅棗粥，這是一款對脾胃非常有效的方子，每天早上吃，一個月，你就會看到效果。

4銀耳、紅棗粥也不錯，補脾胃、補血，而且銀耳多吃，能讓我們的皮膚更緊致、更光滑。

在飲食上要多吃一些富含維生素C的新鮮水果，特別是小黃瓜、草莓、番茄、橙子等，大量的維生素C能幫助黑色素還原，也能預(yù)防黑斑、雀斑產(chǎn)生，使肌膚更有光澤，煥發(fā)健康光彩。

指導(dǎo)意見：

要少吃動物肝臟、豆類、桃子等食物，因為這些食物所含的銅或鋅會使皮膚發(fā)黑。另外，像芹菜、茴香、白蘿卜、香菜等感光食物也要少吃，它們會促使肌膚在受到日照后產(chǎn)生黑斑。

皮膚發(fā)黃有時候可能是營養(yǎng)不良或者休息不好的原因，造成血虛、肝膽濕熱，所以面對皮膚發(fā)黃的問題，我們平時要注意休息時間，盡量少熬夜，還可以注重皮膚保養(yǎng)，多吃一些富含維c的水果，減少黑斑的產(chǎn)生。