防脫發(fā)又能更固發(fā)的方法
有些人每次洗頭都會掉上一把頭發(fā)，梳頭的時候也是，雖然頭發(fā)不會掉光，但是會發(fā)現(xiàn)確實少了很多。如何做到更好的穩(wěn)固頭發(fā)呢？這個問題可能是很多人都想趕快知道的，下面是小編收集整理的防脫發(fā)又能更固發(fā)的方法，希望對大家有幫助！
防脫發(fā)又能更固發(fā)的方法1
※秘訣一：選對洗發(fā)精
選用滋養(yǎng)型的洗發(fā)精可以保護發(fā)絲，讓頭發(fā)不會糾結(jié)毛躁，并在洗發(fā)后加上潤絲精使頭發(fā)較柔順好梳理，也能改善每次洗發(fā)就掉一大搓頭發(fā)的情形。
※秘訣二：洗發(fā)方式
每周洗發(fā)次數(shù)則取決于個人的發(fā)質(zhì)，但仍建議盡量減少洗頭的次數(shù)，并且在洗頭時動作要輕柔，用指腹輕輕按摩頭皮即可，千萬不要大力搔抓，以免將原本就處于休止期的頭發(fā)拉下。
※秘訣三：溫水洗頭
沖洗頭發(fā)時不能使用太強的水柱，只需用水輕輕地順著頭發(fā)生長的方向沖洗即可。水溫則以溫水為佳，輔以按摩，因其能促進頭皮的血液循環(huán)穩(wěn)固毛根。
※秘訣四：吹頭發(fā)的方式
吹頭發(fā)前可以先用干毛巾拍干，避免長時間的吹整，也可以擦上含水解蛋白的護發(fā)乳來作防護。吹風(fēng)機的溫度不要太高，以免造成毛鱗片的損傷，而使得頭發(fā)變得脆弱易斷。
※秘訣五：梳頭發(fā)的技巧
梳頭發(fā)時應(yīng)選用寬齒梳，先從發(fā)尾處梳起，另一手握住頭發(fā)中段固定上端，如此才不易將頭發(fā)扯下。綁頭發(fā)時也不要太用力，以免因外力而加速頭發(fā)的脫落。
防脫發(fā)又能更固發(fā)的方法2
1.脫發(fā)、頭屑、頭癢
每次洗頭的時候都要用4錢桑樹根皮、二斤水以及2兩陳醋一起燒開的汁水泡頭，堅持每天一次，洗完頭后千萬不要用清水過頭，這樣連續(xù)使用5天，可以促進頭皮血液的循環(huán)，從而起到固發(fā)的作用，并且還可以治療頭屑、頭癢的癥狀，可以再生頭發(fā)。
2.牡丹花瓣治脫發(fā)
取開盡的牡丹花瓣1000克，洗凈曬干。早、晚各取花瓣1克和茶葉適量，置杯中以開水泡服。連飲20天左右，脫發(fā)可止或大見好轉(zhuǎn)。
3.米醋浸煙葉治脫發(fā)
取煙葉30克，在約90毫升米醋中浸10天，以棉簽蘸藥涂擦患處，每天3次，此藥涂擦數(shù)小時后即有癢感，新病患者一般3-5天便會有絨發(fā)生出。
4.核桃冰水防脫發(fā)
因為核桃、榧子、側(cè)柏葉都具有防脫發(fā)的效果。所以取核桃2個，榧子3個，側(cè)柏葉30克以及適量的冰水，將核桃，榧子，側(cè)柏葉一起搗爛，用冰水侵泡3個星期即可完成，如果條件允許，使用雪水效果最佳。在梳洗的時候，用梳子蘸些許冰水梳頭，可以有效的防止頭發(fā)脫落。
5.治脂溢性脫發(fā)
透骨草15克，每天一劑，水煎，先熏后洗頭，洗后用清水沖洗，一般3劑可見效。
6.豬膽汁治脫發(fā)
豬膽1只。將豬膽汁倒入半面盆溫水中，攪拌后洗頭或患處，把油脂狀鱗屑清除干凈，再用清水沖洗，每日一次。此方尤適用于脂溢性脫發(fā)。
7.側(cè)柏葉治脫發(fā)
側(cè)柏葉30克，當(dāng)歸20克。將上藥加水煎煮后去渣取汁。每日1劑，分2次服下。
8.當(dāng)歸黑芝麻治脫發(fā)
大家都知道，當(dāng)歸、黑芝麻以及紅糖都是具有對頭發(fā)有益的食材和中草藥，而且它們還具有防脫發(fā)的功效。那么，取當(dāng)歸、黑芝麻各250克，以及適量的紅糖。將當(dāng)歸和黑芝麻稍微翻炒下之后研成細末狀。每次吃完飯之后用紅糖水沖服1勺即可。每天服用3次，連續(xù)服用2個月，方可有效的防止脫發(fā)現(xiàn)象。
9.藥酒治脫發(fā)
毛姜100克，白蘚皮100克，柏樹葉適量，浸泡白酒700克中，浸泡時間越長療效越佳。泡酒外涂患處。此方不宜內(nèi)服。
10.香榧核桃治落發(fā)
生香榧子6只(中藥店有售)，核桃4枚，兩藥都去殼打爛，側(cè)柏葉50克，三藥共搗如泥，加淡鹽水200克，浸泡7天，即可使用。使用時：用梳子蘸此藥液，不斷梳頭，使頭發(fā)都濕潤，每日兩次，連續(xù)2-3個月后，頭發(fā)不再脫落，光潤而黑。
11.黑豆茯苓膏治脫發(fā)
黑豆500克，茯苓500克，蒲公英60克，冰糖150克。將黑豆、茯苓、蒲公英(紗布包)同入砂鍋內(nèi)，加水適量煮至糊狀，去蒲公英渣，加入冰糖，文火收干，貯瓶冷藏備用。每日3次，每次20克，飯前空腹服食。適用：斑禿、脫發(fā)、脂溢性皮炎。
12.治掉發(fā)方
將生姜和枸杞放在少量水中熬煮一陣，然后把水抹在洗干凈的頭發(fā)上，再把頭發(fā)盤起來大約半小時后放下，自然晾干，大約半天后再洗凈。持續(xù)1個月，脫發(fā)者不妨一試。
13.透骨草治脂溢性脫發(fā)
取透骨草45克，煎湯熏洗頭發(fā)，每次熏洗20分鐘，洗后勿用水沖洗頭發(fā)。日一劑，多在用藥3日見效，表現(xiàn)為頭發(fā)脫落明顯減少，頭皮瘙癢減輕，繼續(xù)堅持用藥至愈。
14.夏季脫發(fā)用冬瓜皮洗頭
夏季頭發(fā)黏而不爽，頻繁脫發(fā)，頭皮屑多的，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)稱之為脂溢性脫發(fā)，中醫(yī)認為與“濕毒有關(guān)。對付脂溢性脫發(fā)，可用冬瓜皮熬水洗頭。因為冬瓜皮是清暑利濕的佳品，頭部可以先用冬瓜皮水浸潤一會兒，再用清水將頭洗凈。
防脫發(fā)又能更固發(fā)的方法3
1.調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，均衡供給營養(yǎng)。
全身營養(yǎng)不良或消化不良、代謝功能不全等，都會造成營養(yǎng)障礙，使頭發(fā)變得細而干燥，毛根發(fā)生萎縮，脆而易掉，從而出現(xiàn)脫發(fā)或早禿。注意均衡攝取頭發(fā)生長所需的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鐵、鈣、硫以及維生素A、B、D、E等營養(yǎng)物質(zhì)。頭發(fā)所需的主要營養(yǎng)成分，多來源于綠色蔬菜、薯類、豆類和海藻類等。
2.合理生活作息，緩減精神壓力。
據(jù)研究分析，脫發(fā)問題的年輕化，與現(xiàn)代社會工作方式、生活習(xí)慣的改變有著很大的關(guān)系。倡導(dǎo)健康合理的生活方式，不抽煙，少喝酒，盡量按時起居，保證充足睡眠;在工作生活中，更要勇于面對競爭、挫折和失敗，努力減緩精神壓力，永遠保持積極向上的心態(tài)和樂觀愉快的'情緒。
3.及時修剪頭發(fā)，正確護理保養(yǎng)。
頭發(fā)過長時，在頭發(fā)的頂端會開叉。晚間睡覺時，發(fā)夾應(yīng)去掉，長發(fā)應(yīng)放松;平時戴帽或圍頭巾都不要過緊，早晨梳理頭發(fā)時，也不要把頭發(fā)扎得太緊，以免發(fā)根受到壓迫而引起脫發(fā);睡覺時枕頭不宜太軟，以免頭發(fā)翹起;洗頭后，不要用電吹風(fēng)的強檔，更不宜用溫度過高的火鉗或電熱梳。
4.經(jīng)常清洗頭發(fā)，保持頭皮清潔。
特別是頭發(fā)容易臟或汗腺、皮脂腺分泌旺盛的人，更要經(jīng)常洗頭。洗發(fā)前，要先梳通頭發(fā);洗頭時動作要輕柔，不要用力抓揉;洗發(fā)水的溫度以37～38℃為宜，換水時水溫也不要過低。
5.堅持按摩頭皮，促進血液循環(huán)。
按摩的方法是：每天早晨和睡前，坐正身子，將兩手第二至第五指的四個指頭并攏，先從前額正中開始，把指頭插入頭發(fā)，像梳子一樣自前往后地梳摩，共梳摩20次;然后再從前額正中開始，用指頭邊按邊揉，由前往后逐漸按揉到后腦，將全部頭發(fā)都順次按揉一遍。用梳齒不密、不尖的梳子，順序?qū)㈩^皮梳理二三十次，也能起到一定的作用。
防脫發(fā)又能更固發(fā)的方法4
防脫發(fā)小竅門
1：防止禿頭的早晚梳發(fā)
你是否有早晚把頭發(fā)梳得很整齊的習(xí)慣?每天早晚各梳發(fā)百次，能刺激頭皮改善頭發(fā)間的通風(fēng)。由于頭皮是容易出汗弄臟的地方，勤于梳發(fā)可能有助于防止禿頭和頭皮屑的發(fā)生。我們最好能費一點心思在自己的頭發(fā)上，使頭發(fā)保持光潤的狀態(tài)。
2：防止禿頭--更換梳發(fā)的方向
梳發(fā)的方向如果保持不變，頭發(fā)縫兒分開的地方，由于常常被陽光照射的關(guān)系，將會呈現(xiàn)特別的干燥或變薄。如果分開的地方開始變薄，應(yīng)該在搽發(fā)乳或頭油后，加以按摩，使已經(jīng)干燥的頭皮得到滋潤。有時不妨將分開的方向改變，不但能夠享受發(fā)型的樂趣，且能夠避免分開處干燥，而導(dǎo)致禿頭之麻煩。
頭發(fā)稀薄的人最好施行頭部按摩因為頭發(fā)稀或禿頭而傷腦筋的人，最好是做頭部按摩，促進血液循環(huán)。按摩能能使頭發(fā)柔軟，提高新陳代謝，促進頭發(fā)的發(fā)育。按摩的方法是以手指揉搓或拉緊頭發(fā)就行了。按摩前，在頭皮上搽發(fā)油，更能提高效果。止外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角輕拍頭皮也可以奏效。
3：治療頭發(fā)稀薄的方法
具有酸性體質(zhì)的，或體內(nèi)缺少某些營養(yǎng)和鈣的人，頭發(fā)總是軟弱無力而稀薄。這種人應(yīng)多吃嫩海帶芽、海帶、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同時每天按摩頭皮，加以刺激頭皮，促進血液的循環(huán)就可以獲得改善。
4：防止脫發(fā)的洗頭水和按摩
頭部的血液循環(huán)不良時，會產(chǎn)生脫發(fā)的現(xiàn)象。欲防止脫發(fā)的毛病，須將發(fā)根部分保持清潔，洗發(fā)精須使用弱酸性的洗發(fā)劑(勿用過量)洗干凈，潤絲完后，再撩一點水，使毛根收縮。平常則需涂抹發(fā)乳或養(yǎng)發(fā)油在頭皮上，予以按摩和刺激。
5：治療脫發(fā)的食物
攝取過多的糖分及鹽分或動物性脂肪，有害于血液的循環(huán)。這種人應(yīng)多喝生水或多吃蔬菜。含有豐富鐵質(zhì)的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。脫發(fā)或禿頭的人，頭皮都已硬化。上述的食物有助于軟化頭皮。
日常生活中如何防脫發(fā)
日常生活飲食
在日常生活中注意規(guī)律的飲食和營養(yǎng)的均衡也能夠?qū)Ψ乐姑摪l(fā)起到比較好的作用。比如多吃些蔬菜、水果和谷物，補充鐵質(zhì)、蛋白質(zhì)和維生素，對于促進毛發(fā)生長，防止脫發(fā)掉發(fā)都是非常有利的。另外，夜間的10點到凌晨2點是頭發(fā)生長的“黃金時期”，因此年輕人最好在10點前就入睡，這對于頭發(fā)的保養(yǎng)是非常有利的。
保持良好的心情
心理健康和身體健康從來都是密不可分的，如果想要預(yù)防脫發(fā)掉發(fā)，那就一定要保持良好的心情，因為不穩(wěn)定的精神狀態(tài)、壓抑、焦慮等不良情緒都會導(dǎo)致脫發(fā)的產(chǎn)生。不管是男性還是女性，都一定要經(jīng)常進行深呼吸，閑暇時散散步鍛煉鍛煉，既可以消除當(dāng)天的疲勞感，而且也能有效地防止脫發(fā)。
勤洗發(fā)、按摩頭皮
頭皮是頭發(fā)賴以生長的土壤，因此要想保持頭發(fā)的健康，首先就要注重頭皮的保養(yǎng)。年輕人洗頭的間隔最好是2-5天，并且要學(xué)會在洗發(fā)的同時按摩頭皮，這樣既能保持頭皮的清潔，也能幫助頭皮活血。
另外閑暇時也可以用指腹輕輕地在頭皮上左右來回地推揉，每天至少做15-20分鐘。這對于促進頭部血液循環(huán)，從而防止脫發(fā)有著非常明顯的作用。
止脫生發(fā)產(chǎn)品
生活和飲食的改變對止脫生發(fā)有很好的作用，但是效果慢，需要的時間長。比如使用一些護發(fā)的產(chǎn)品。
注意睡眠質(zhì)量
人的生命有三分之一都是在睡眠中度過的，建議現(xiàn)實生活中的朋友不要輕視睡眠對健康的影響。良好的睡眠不僅可以減少壓力，放松心情，同時也助于頭發(fā)更好的生長，另外在選擇枕頭的時候也要注意選擇舒適的，盡量不要使用那種粘性特高的枕頭。
多注意補充銅、碘等微量元素
研究發(fā)現(xiàn)當(dāng)體內(nèi)的銅，碘等微量元素不足是不僅容易出現(xiàn)脫發(fā)白發(fā)的問題，而且也更容易引起一些疾病，因此日常膳食中要特別注意補充這兩種營養(yǎng)素。
多注意補充蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)是人體不可缺少的一種營養(yǎng)物質(zhì)，其對于頭皮的健康影響非常大，因此建議日常生活中可以多增加一些蛋白質(zhì)的攝入。此外還要多注意食用B族維生素含量豐富的食物。
注意梳頭姿勢
日常在梳頭的時候不要過份用量，建議盡量從上往下梳如果頭發(fā)打結(jié)的話，要先打開再梳千萬不要直接用用扯，另外建議盡量選擇木質(zhì)的梳子。平時也可以用手按摩頭皮，促進頭皮的血液循環(huán)，加速血液流動，對于改善頭皮質(zhì)量也有一定的幫助。
減少燙發(fā)、染發(fā)、拉直頭發(fā)等習(xí)慣
離子燙、染發(fā)都是可以讓我們的頭發(fā)在一定時期內(nèi)看起來更美一些，但是長期下去，對人的發(fā)質(zhì)會造成很大的損失，因此盡量減少這些傷發(fā)行為，同時如果一定要染發(fā)燙發(fā)的話要選擇合格的產(chǎn)品，另外建議一年之內(nèi)最好只染或燙一次就好了，切記過于頻繁了。
防脫發(fā)又能更固發(fā)的方法5
若肝腎兩虛氣血不足，全身的血液循環(huán)就疲軟，無力將營養(yǎng)物質(zhì)輸送到人體直立的最高處“頭頂”，頭上毛囊得不到滋養(yǎng)，漸漸萎縮，就會引起脫發(fā)�！澳I藏精，主生殖，其華在發(fā)”、“發(fā)為血之余”，認為腎為先天之本，頭發(fā)為血液的產(chǎn)物。腎藏精，肝藏血，精血同源相互轉(zhuǎn)化，兩者缺一不可，那么接下來就讓我們一起去討論一下脫發(fā)的原因。
一、脫發(fā)的原因都有哪些
1，肺損：肺主毛皮，肺敗則皮毛先絕。肺是人體最主要的氧氣和廢物交換器官，肺功能強弱，直接影響氧氣吸入，廢物排出，以及體內(nèi)的營養(yǎng)供應(yīng)。頭發(fā)是身體的末端器官，肺損則皮毛失養(yǎng)，脫發(fā)。
2，毒素積累：憂愁、污染、不良習(xí)慣等會使人體吸收、產(chǎn)生和積蓄大量毒素，這些毒素一方面破壞機體各器官、各系統(tǒng)，一方面影響機體各器官和和頭發(fā)對養(yǎng)分的吸收，使各類滋補食品及及藥物無法發(fā)揮作用，造成脫發(fā)。許多治療脫發(fā)的方法效果不佳，是由于體內(nèi)毒素未被清除之故，在此特別提出，以引起充分重視！
3，微量元素與頭發(fā)有密切關(guān)系：經(jīng)研究證明，銅、鈣、鎂、鋅、硒等微量元素與頭發(fā)生長有密切關(guān)系，體內(nèi)這幾種微量元素缺乏，會引起脫發(fā)。
4，血熱：少年發(fā)早白落，是因為血熱太過。一般認為血虛、血瘀，其實血過熱發(fā)反不茂，血熱生風(fēng)，風(fēng)熱隨氣上竄頭頂，毛根得不到陰血滋養(yǎng)，頭發(fā)會突然脫落。特別是到異地工作的人，最容易由此而引起脫發(fā)，其中以女性最為明顯。剛到異地時，頭發(fā)又粗又黑，過不久一洗頭，一把一把地掉頭發(fā)，頭發(fā)開始明顯減少，嚴重的都不敢洗頭。在此，特別提醒外出打工的朋友，及早采取措施，脫發(fā)可以止住，并會長出靚發(fā)。
5，失精：指男子性行為過多，精泄過多，陽氣虧損，身體虛弱，無以榮養(yǎng)須發(fā)，造成頭發(fā)脫落。
二、預(yù)防脫發(fā)的方法
1.不用尼龍梳子和頭刷，因尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電，會給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環(huán)。
2.勤洗發(fā)，洗頭的間隔最好是2-5天。洗發(fā)的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。
3.不用脫脂性強或堿性洗發(fā)劑，這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭發(fā)干燥頭皮壞死。應(yīng)選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的無酸性天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。
4.戒煙，吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長。
5.節(jié)制飲酒，白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)。即使是啤酒，葡萄酒也應(yīng)適量，每周至少應(yīng)讓肝臟“休息”兩日，（即停止飲酒）。
6.消除精神壓抑感，精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安會導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。對女性來說，生活忙碌而又保持適當(dāng)?shù)倪\動量，頭發(fā)會光彩烏黑，充滿生命力。男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脫發(fā)的機會越高。因此，經(jīng)常進行深呼吸，散步，做松弛體操等，可消除當(dāng)天的精神疲勞。
三、脫發(fā)的食療方法有哪些
脫發(fā)食療方法一：
黑芝麻250克搗碎，加粳米熬粥食用；用小尖辣椒20克切細，燒酒50毫升，浸泡10天，取汁涂擦脫發(fā)處，每日數(shù)次；黑芝麻確實是個寶，據(jù)中醫(yī)古書記載，它具有補肝腎、潤五腸、益氣力、長肌肉、填腦髓的功效，能“治肝腎不足，病后虛弱、須發(fā)早白”，“皮燥發(fā)枯、大便燥結(jié)”，“腰膝酸痛、四肢乏力”，“言語蹇塞、步履遲緩”，“頭暈耳鳴”等病癥。在烏發(fā)養(yǎng)發(fā)方面，黑芝麻的功效更是有口皆碑。
脫發(fā)食療方法二：
用海帶絲拌芝麻醬常食用；用枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉共煮取汁，再加核桃、黑豆共煮至核桃熟爛，烘干，每次服6克，每日二次。
脫發(fā)食療方法三：
將中藥菟絲子、茯苓、石蓮肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮開后加適量水，用微火煮成粥，加少許食鹽食之。每日1～2次，可連服10～15日。此粥滋補腎陰健脾，適用于脾腎陰虛的脫發(fā)者。
四、常見的脫發(fā)類型癥狀表現(xiàn)
1、休止期脫發(fā)
當(dāng)人遭逢過大的壓力，如生產(chǎn)、考試或家人去世等重大變故時，毛囊由生長期進入休止期的數(shù)目會增加，其比例可高達75%，基于休止期 頭發(fā)較易脫落，可能在短時間就掉落1/3至1/2的發(fā)量。 當(dāng)壓力逐漸減低或消除時，休止期的毛囊會重新進入生長期，繼續(xù)生長 頭發(fā)的使命。產(chǎn)后掉發(fā)是屬于典型的休止期脫發(fā)， 頭發(fā)會一下子掉很多但不會全部掉光。產(chǎn)婦掉發(fā)一般發(fā)生在產(chǎn)后1—4個月之間。掉發(fā)時間持續(xù)不會超過6個月，不過有時候會延長到1年的時間。臨床上看到的是彌漫性或廣泛性的掉發(fā)，病人常抱怨每天大量脫發(fā)，擔(dān)心 頭發(fā)全部掉光。事實上，因為休止期脫發(fā)只是休止期毛囊增加，因此生長的 頭發(fā)較少，當(dāng)這些休息的毛囊?guī)讉�月后陸續(xù)又重新進入生長期時， 頭發(fā)自然就會重新長出。只不過因為每天才長0.03公分，因此要完全恢復(fù)到懷孕前的盛況也需一年以上的時間。 產(chǎn)后禿發(fā)的原因可能是生產(chǎn)所造成的壓力、出血及內(nèi)分泌的變化皆可能使較多的生長期毛囊進入休息狀態(tài)，而產(chǎn)生休止期禿發(fā)。如果在懷孕過程有蛋白質(zhì)缺乏、必須脂肪的缺乏或缺鐵性貧血時，也會造成掉發(fā)現(xiàn)象。
2、男性型脫發(fā)
這是男性較常見到的掉發(fā)原因。成因主要有：遺傳因素、男性荷爾蒙、年齡（青春期以后）。男性通常表現(xiàn)成發(fā)際線往后移，最后變成地中海型。女性則表現(xiàn)成頭頂毛發(fā)稀疏，但是形成的年齡比男性晚些。但因女性缺乏足夠的雄性激素，癥狀往往不會太嚴重。男性脫發(fā)出現(xiàn)的時間，落發(fā)快慢及其嚴重性，個人差異很大。在男性年齡大時，前額 頭發(fā)漸少，發(fā)際往上移，似乎被認為是老化的自然現(xiàn)象，但同樣的情形，發(fā)生在年輕人，則令人感到困擾。
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