想要快速變白 就吃這些美白食物

一白遮三丑這個(gè)道理誰都知道，女人都想要一個(gè)白皙的肌膚，讓你自己的臉蛋變的更漂亮，所以美白護(hù)膚對女人來說很重要，生活中美白的方法非常的多，因?yàn)橛泻芏嗟拿腊谆瘖y品，其實(shí)生活中也有很多美白的食物。

一、滋潤肌膚的美白水果

1、潤澤美膚──草莓、奇妙果、檸檬、番石榴、蘋果、木瓜、芒果。

2、凈化美膚──櫻桃、檸檬、蘋果、酪梨、番茄、荔枝。

3、排毒整腸──香蕉、蘋果、鳳梨。

4、促進(jìn)代謝──葡萄、奇妙果、檸檬、橘子、葡萄柚、蘋果、鳳梨。

5、凈化平衡體質(zhì)──櫻桃、葡萄、酪梨、檸檬、草莓。

二、日常美白食療

1、枸己快速美白方法:120克枸杞干、60克水。適量枸杞加水煎煮代茶,不拘量飲用。

2、冬瓜籽快速美白方法:冬瓜籽仁5克,桔皮6克,桃花12克,面粉適量。將材料混合后碾為細(xì)末,飯后用米湯調(diào)服,1日3次,連服數(shù)月,可變得白嫩而光滑。

生活中的食物有很多，可以讓女人美白的食物也非常的多，以上的食物經(jīng)常的出現(xiàn)在我們的生活中，都是可以讓女人美白的食物，所以為了自己白皙的肌膚健康的吃以上的食物。