秋季天氣干燥，肌膚更容易缺水，而肌膚缺水粗糙也是肌膚逐漸暗沉變黃的開始，因此，秋季要格外注重肌膚的美白保濕工作。愛美的女性朋友們想要肌膚白皙，除了使用護(hù)膚品進(jìn)行日常保養(yǎng)之外，想要肌膚長(zhǎng)期保持潤(rùn)滑白皙的效果，內(nèi)調(diào)加外理是必不可少的！其實(shí)，大家可以通過(guò)一些食物偏方來(lái)幫助肌膚達(dá)到美白效果！下面，小編為大家推薦幾種能起到美白效果的食物，幫助愛漂亮的姑娘們通過(guò)內(nèi)外兼修的方式令肌膚白起來(lái)！

1、牛奶美白

牛奶是美白肌膚最好的原材料，想要美白可以堅(jiān)持每天喝一杯新鮮牛奶;也可以利用化妝棉吸新鮮的牛奶，敷大概二十分鐘后用清水清洗干凈面部肌膚;直接將牛奶涂抹在肌膚上，長(zhǎng)期堅(jiān)持，肌膚會(huì)白皙如新。

2、西紅柿美白

想要肌膚凈白，西紅柿一定是不能夠少的，在秋天，堅(jiān)持每天早上吃一個(gè)西紅柿，平時(shí)用西紅柿來(lái)擦臉，對(duì)于肌膚較為暗黑的皮膚尤其效果明顯，或者是將西紅柿汁液浸透在面膜紙上，都能夠有效去除肌膚油膩，降低肌膚的感染性，令肌膚白皙細(xì)嫩。

3、檸檬美白

檸檬富含維生素C，具有非常強(qiáng)大的美白肌膚的功能。秋季美白肌膚，美眉們可以這樣做。將新鮮的檸檬榨成汁，放入冰箱內(nèi)冰鎮(zhèn)，每日在早晚洗臉的過(guò)程中，像洗臉的溫水中加入一點(diǎn)檸檬汁，就可以起到很好的美白肌膚的效果了。

4、珍珠粉美白

準(zhǔn)備一些珍珠粉，再準(zhǔn)備適量的雞蛋清，將二者充分混合攪拌，攪拌成泥狀，在臨睡前用干凈柔軟的刷子將面膜涂刷在面部肌膚上，暗黃的部位可以著重多涂一些，涂抹之后輕柔地按摩肌膚，可有效促進(jìn)肌膚的血液循環(huán)，待到面膜風(fēng)干后，用清水洗凈即可，每周兩到三次，持之以恒，會(huì)令肌膚潔白潤(rùn)滑。

5、蘆薈美白肌膚

將蘆薈清洗干凈，擠出汁液，將蘆薈汁液與面粉充分混合，攪拌成泥狀，然后將其涂抹在面部肌膚上面，二十分鐘后，用清水清洗干凈，不僅可以美白肌膚，而且還可以很好的幫助肌膚去除皺紋、增強(qiáng)抵抗力，令肌膚更堅(jiān)韌。