注重防曬隔離

不喜歡戴圍巾的MM，頸部和臉部一樣沒有任何東西遮擋，外界的陽光和空氣中的污染，頸部很容易變黑出現(xiàn)。所以出門之前，除了給臉部擦上隔離防曬霜外，頸部也不要忘記了。

清潔

脖子上的油脂比較的少，使用冷水清潔頸部，不會帶走脖子上的水分，清潔完之后及時涂上保養(yǎng)品，滋潤肌膚，減少頸紋的出現(xiàn)。不要使用過熱的水清潔，很容易導(dǎo)致頸部干燥。

枕頭

睡姿不正確也是導(dǎo)致頸紋出現(xiàn)的一大原因。使用較高的枕頭，睡覺時頸部就會呈彎曲狀，使頸部肌膚褶皺，直接導(dǎo)致頸紋的產(chǎn)生。所以睡覺的時候，使用較平的枕頭，別讓頸部皮膚拉伸太大，枕頭要使用柔軟質(zhì)地的，如緞面、純棉的。

飲食

平時都吃新鮮的蔬果和谷物，這些食物中含豐富的維生素和膳食纖維，這些成分可幫助預(yù)防頸紋的出現(xiàn)，所以要多攝取，補(bǔ)充多種纖維和維生素，讓頸部皮膚潤澤健康。

保暖

初春之際，有時候天氣還是會比較的寒冷，當(dāng)頸部裸露在寒風(fēng)中，很容易變得干燥，產(chǎn)生皺紋。所以，我們出門前系好圍巾，或穿棉質(zhì)的高領(lǐng)衣服，保護(hù)頸部不受寒風(fēng)的侵蝕。

忌香煙

香煙含有的尼古丁成分，會導(dǎo)致皮膚中的營養(yǎng)成分、彈力纖維、水脂化合物含量減少，從而使肌膚變得松弛、干燥，致使頸紋的出現(xiàn)。所以要遠(yuǎn)離香煙，不只對皮膚好，還能保持健康的身體。

頸部鍛煉

適當(dāng)?shù)腻憻掝i部，能減少皺紋的出現(xiàn)，特別是辦公室MM，經(jīng)常抬頭看天花板，接著用盡全力向上靠近，以便拉伸頸部，接著再放松，連續(xù)做3分鐘左右，不僅能夠預(yù)防頸部疾病的出現(xiàn)，還能讓頸部皮膚變得更有彈性。

消除頸部贅肉

誰都不想要頸部松弛的贅肉，那就跟著小編來學(xué)習(xí)下消除贅肉的方法吧！先涂抹好按摩霜，然后用食指、中指一起將頸部的脂肪慢慢的往下顎方向擠。再兩只手交替將頸部贅肉往推擠，再對頸部穴位按壓。