7款養(yǎng)顏食療吃出美麗容貌

時(shí)間：2024-08-15 05:40:34 學(xué)人智庫(kù) 我要投稿

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7款養(yǎng)顏食療吃出美麗容貌

愛(ài)美是女人的天性，而吹彈可破的肌膚更是每個(gè)女人都迫切想要擁有的，那如何才能擁有吹彈可破的肌膚呢?其實(shí)，在日常生活中注意飲食平衡，就能輕松養(yǎng)顏美膚。下面小編與大家分享7款養(yǎng)顏食療秘方，吃出美麗容貌。

1、桃花豬蹄粥

材料：桃花干品1克，粳米100克，凈豬蹄1只和適量細(xì)鹽、香油、醬油、蔥、生姜末、味精。

做法：把桃花焙干，研成細(xì)末備用。洗凈粳米，再把豬蹄皮肉與骨頭分開(kāi)，放在鐵鍋中，然后，加適量清水旺火煮沸后，改文火燉直至豬蹄爛熟時(shí)，將骨頭取出，再加米及桃花末，文火煨粥，最后，根據(jù)個(gè)人口味加鹽、香油等調(diào)料，攪拌均勻。隔日吃一次，分?jǐn)?shù)次溫服。

功效：此桃花豬蹄粥具有活血化淤的作用，亦具有養(yǎng)顏的作用，最適合產(chǎn)后女性。

2、豬腎消斑粥

材料：豬腎1對(duì)，苡仁50克，山藥100克，大米200克和適量的食鹽。

做法：首先，將豬腎去筋膜，洗凈后切丁，再把諸藥、大米加入清水煮粥，加適量食鹽調(diào)味，分2次食用，每日1次。

功效：具有補(bǔ)腎健脾，祛淤化斑養(yǎng)顏的功效。

3、健脾消斑粥

材料：生山藥30克，蓮米、赤小豆各15克，大棗10枚，大米100克，生芡實(shí)、生苡仁、白扁豆各10克。

做法：首先，將諸藥加水煎沸40分鐘，在將其納入大米煮粥，均分為2份，分早晚食用，持續(xù)1月

功效：能健脾疏肝，去脂消斑。

4、桃花白芷酒

材料：白芷40克，桃花300克，100毫升白酒。

做法：把白芷40克與桃花300克同放在瓶中，再加100毫升上等白酒，密封1個(gè)月后開(kāi)封喝。