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古代名人的養(yǎng)生秘訣

時(shí)間:2024-09-28 16:00:18 學(xué)人智庫(kù) 我要投稿
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古代名人的養(yǎng)生秘訣

名人養(yǎng)生“一德”

古代名人的養(yǎng)生秘訣

明代養(yǎng)生家呂坤說(shuō) “仁可長(zhǎng)壽,德可延年,養(yǎng)德尤養(yǎng)生之第一要也!

名人養(yǎng)生“二字”

宋代文學(xué)家蘇東坡認(rèn)為,生在于“安”、“和”二字!鞍病奔挫o心,“和”即順心,“安則物之感我者輕,和則我之應(yīng)物者順!

名人養(yǎng)生“三戒”

孔子曰 “君子有三戒 少之時(shí),血?dú)馕炊,戒之在?及其壯也,血?dú)夥絼,戒之在?及其老也,血?dú)饧人,戒之在得!?/p>

名人養(yǎng)生“四法”

明代醫(yī)學(xué)家萬(wàn)密齋指出 “養(yǎng)生之法有四 一曰寡欲,二曰慎動(dòng),三曰法時(shí),四曰卻疾!

名人養(yǎng)生“五知”

宋代周守忠說(shuō) “知喜怒之損性,故豁情以寬心 知思慮之銷(xiāo)神,故損情而內(nèi)守 知語(yǔ)煩之侵氣,故閉口而忘言 知哀樂(lè)之損壽,故抑之而不有 知情欲之竊命,故忍之而不為。

名人養(yǎng)生“六節(jié)”

明代醫(yī)學(xué)家江綺石說(shuō) “節(jié)嗜欲以養(yǎng)精,節(jié)煩惱以養(yǎng)神,節(jié)憤怒以養(yǎng)肝,節(jié)辛勤以養(yǎng)力,節(jié)思慮以養(yǎng)心,節(jié)悲哀以養(yǎng)肺!

名人養(yǎng)生“七食”

清代養(yǎng)生家石成金指出 食宜早些,不可遲晚 食宜緩些,不可粗速 食宜八九分,不可過(guò)飽 食宜淡些,不可厚味 食宜溫暖,不可寒涼 食宜軟爛,不可堅(jiān)硬 食畢再飲茶兩三口,漱口齒,令極凈。

名人養(yǎng)生“八樂(lè)”

石成金的“八樂(lè)”是 靜坐之樂(lè),讀書(shū)之樂(lè),賞花之樂(lè),玩月之樂(lè),觀畫(huà)之樂(lè),聽(tīng)寫(xiě)之樂(lè),狂歌之樂(lè),高臥之樂(lè)。

名人養(yǎng)生“九思”

孔子曰 “君子有九思 視思明,聽(tīng)思聰,色思溫、貌思恭、言思忠,事思敬、疑思問(wèn)、忿思維,見(jiàn)德思義。”

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