- 相關(guān)推薦
過硬的枕頭讓打鼾更嚴(yán)重
郭主任說，多數(shù)鼾癥患者知道睡軟枕頭不好，躺下去頭很容易向后仰，脖子和頭部自然的曲度發(fā)生，使喉部肌肉過度緊張，從而加重打鼾的程度。
于是不少鼾癥患者便把眼睛瞄上了較硬的枕頭，但打鼾的人在選擇時應(yīng)多考慮考慮。
因為過硬的枕頭彈性差，枕下去不易變形，枕頭會讓脖子窩住，使呼吸道的角度改變，呼吸不順暢，加重打鼾的程度。
因此，對打鼾的人來說，要選擇軟硬適度的枕頭，如蕎麥皮的枕頭。如果習(xí)慣睡硬枕頭，喜歡仰臥的人在選擇枕頭時，將虎口向上握拳，枕頭的高度等于豎著的一拳高為宜。
總是習(xí)慣側(cè)臥睡眠的人，要根據(jù)自己的肩膀?qū)挾冗x擇，讓枕高度等于一側(cè)肩膀的寬度最為合適。
同時要注意，打鼾的人選擇彈力過強的枕頭，如彈簧枕、氣枕等也不好，這樣頭部不斷受到外加的彈力作用，易產(chǎn)生肌肉疲勞和損傷，也會加重打鼾的程度。
【過硬的枕頭讓打鼾更嚴(yán)重】相關(guān)文章：
你的簡歷嚴(yán)重超載了嗎？07-10
電腦發(fā)熱嚴(yán)重怎么解決09-14
哪些城市加班最嚴(yán)重09-23
如何讓簡歷更抓人08-14
櫛風(fēng)沐雨生命更芬芳07-14
如何讓簡歷更抓人10-07
如何讓簡歷更抓人07-02
成績嚴(yán)重退步的檢討書11-02
肚子脹氣嚴(yán)重怎么辦？06-28