說(shuō)到金雞獨(dú)立，大家并不陌生，其實(shí)就是一個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作，但是很多人不知道都金雞獨(dú)立可以給我們帶來(lái)哪些好處，那么下面帶著你的好奇心一起看一下吧！

1。首先，大道至簡(jiǎn)，閉眼金雞獨(dú)立極其簡(jiǎn)單，受眾極廣，幾乎不受任何時(shí)間和空間的限制，等車，等電梯隨時(shí)隨地可做，甚至可以用來(lái)解悶除煩。

2。老子說(shuō)：載營(yíng)魄抱一，能無(wú)離乎？佛說(shuō)：置心一處，無(wú)事不成。要想克服心性的紛亂焦躁，一切修養(yǎng)的法門都是從守一開(kāi)始的。

閉上眼睛要保持平衡，就必須專注，心意專注于腳底，就是抱元守一的一種方式.如此，心便不再散亂虛躁。

金雞獨(dú)立的妙處在于：如果不放松根本就站不穩(wěn)，隨著站穩(wěn)的技巧被漸漸掌握，無(wú)意之中，心性就變得清凈專一，久而成習(xí)，一個(gè)人平時(shí)的心境也會(huì)慢慢變得空明淡定。

時(shí)代浮躁，想靜心的人們常常有“樹欲靜而風(fēng)不止”的苦惱，多練習(xí)金雞獨(dú)立實(shí)在是解決這一問(wèn)題的妙法。

3。心念清凈，主觀情緒對(duì)身體的干擾就會(huì)降到最小，按人體使用手冊(cè)的理念，身體自我調(diào)整的效率將會(huì)達(dá)到最佳狀態(tài)。

4。腎及腎經(jīng)主下肢氣血循環(huán)，注意力在腳底，氣血便向下流注，可帶走腎經(jīng)垃圾帶來(lái)營(yíng)養(yǎng)，便是強(qiáng)腎。

5。氣血引向腳底(心臟遠(yuǎn)端)，可以激活氣血循環(huán)，就像弓拉得越滿，箭射得越遠(yuǎn)，無(wú)意間便達(dá)到了活血化淤，除濁布清的效果，用中里的話說(shuō)就是“濁血下來(lái)了，好血就上去了”。

6。氣血向下流注可以很好的抑制肝火旺引起的氣血上涌，自動(dòng)達(dá)到由太沖泄肝火的作用。

7。氣血向下流注可以很好的抑制脾失運(yùn)化導(dǎo)致的胃經(jīng)濕濁上逆，降胃經(jīng)之逆，開(kāi)脾經(jīng)之淤塞，鍛煉脾胃兩經(jīng)。。。。。。。