腳側(cè)面骨折后鍛煉的好處

許多骨折患者可能都有這樣一種思想：就是骨折后應(yīng)該臥床休息，不能在亂走亂動，以免影響到骨折傷口的愈合。大家這樣的想法并非全無道理，但是這樣的想法也并不全面，因?yàn)檫m當(dāng)?shù)倪\(yùn)動對于促進(jìn)骨骼的生長愈合能夠起到良好的作用。今天就為大家介紹一下腳側(cè)面骨折后鍛煉的好處都有哪些。

1.促進(jìn)消腫，防止關(guān)節(jié)粘連和僵硬：骨折后，骨折處的軟組織都有不同程度的出血和水腫，使得靜脈和淋巴都回流受阻，因而會出現(xiàn)傷肢腫塊，該腫塊若不及時(shí)消除，可導(dǎo)致相應(yīng)軟組織粘連，甚至變硬。這種粘連可發(fā)生在肌肉與肌腱內(nèi)，肌腱與滑膜間以及關(guān)節(jié)內(nèi)，從而影響肌肉收縮的功能練習(xí)，可促進(jìn)靜脈和淋巴回流，促進(jìn)血腫吸收，腫脹消退，減少關(guān)節(jié)液滲出。從而防止了因關(guān)節(jié)本身及軟組織粘連所造成的關(guān)節(jié)僵硬。

2.促進(jìn)骨折愈合：傷肢肌肉的反復(fù)舒縮活動，可使骨折縱向擠壓力加強(qiáng)，骨折縫隙變小，骨折部更為穩(wěn)定，可以改善骨折部的營養(yǎng)，骨折端骨能力的增強(qiáng)促進(jìn)了骨折的愈合。功能練習(xí)還可以矯正微小的骨折錯位，也有利于骨折的愈合。

3.促進(jìn)血液循環(huán)：功能鍛煉可以促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防血栓形成。

4.減少并發(fā)癥：經(jīng)�；顒渝憻�，可以預(yù)防骨、關(guān)節(jié)、肌肉等并發(fā)癥，如骨質(zhì)疏松，骨折遲緩愈合，關(guān)節(jié)粘連，關(guān)節(jié)囊攣縮，關(guān)節(jié)僵直及肌肉萎縮等多種并發(fā)癥。

在看過上面介紹的內(nèi)容之后，相信大家對于腳側(cè)面骨折之后鍛煉所帶來的益處都已經(jīng)完全了解了。其實(shí)不光是腳側(cè)面的骨折，我們身體的任何一個(gè)部位發(fā)生骨折之后都是需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉的。為了避免骨折情況的加重，建議患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)鍛煉。

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