便秘能吃干辣椒嗎

干辣椒其實(shí)就是辣椒子經(jīng)過曬干之后成為制作而成的，但是在生活當(dāng)中很多人對這種食物非常的喜愛，它可以有效地幫助自己開胃增進(jìn)食欲，可是并不是所有的人都適合吃干辣椒，尤其是身體患一些疾病的人，需要禁忌那些辛辣的食物，對于便秘患者來講其實(shí)吃干辣椒更容易上火會(huì)加重便秘的情況。

雖然說吃干辣椒不會(huì)直接的導(dǎo)致便秘，但是吃太多她會(huì)容易上火而上火了就容易導(dǎo)致便秘，所以這期間是存在聯(lián)系的因此呢，希望便秘患者都能夠注重這些零食在飲食中盡量不要吃太多的干辣椒，

選成熟、新鮮、個(gè)大的土豆，用冷開水洗凈，然后用潔凈的器具搗碎，用干凈的紗布擰出汁，便可服用。用法是，每天早飯和午飯前各服半茶杯，可收到較好的治療效果。

將橘皮洗凈，切細(xì)絲，加白糖、蜂蜜適量，煮沸，冷卻，每次1湯匙，每日服3次，可治便秘，經(jīng)常喝點(diǎn)蜂蜜水，也可解除便秘之苦。

每天早晨起床洗漱完畢后，空腹飲1杯鹽開水(溫度自行掌握，以溫吞的為好)，對腸胃有清洗作用，尤其對習(xí)慣性便秘有特效。

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉可以加強(qiáng)腹肌收縮力，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和增加排便動(dòng)力。因此早上起來可以散步、慢跑、做體操，如果實(shí)在沒有時(shí)間，可在辦公室里多做半蹲動(dòng)作，也可以鍛煉腹肌張力，彌補(bǔ)運(yùn)動(dòng)不足。

事實(shí)上在日常的生活當(dāng)中我們一般都會(huì)建議清淡的飲食，因?yàn)橹挥羞@樣的飲食方式才更利于我們的養(yǎng)生保健，而且對于營養(yǎng)的一個(gè)吸收也會(huì)帶來很好的作用，如果是過于重口味比如太過辛辣油膩的食物，那么就可能會(huì)給人的健康帶來不利影響。

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