人幾天不吃飯會暈倒呢

正常人一天三餐都是要吃的，只要有一餐不吃身體就會缺少想對應(yīng)的能量，導(dǎo)致體力不足或者是血糖降低的情況，尤其是早餐如果每次血糖會降低。如果不吃飯有用面食代替，那是不會暈倒的。如果幾天都不進(jìn)食，那就會暈倒，因?yàn)檠�糖太低，并且沒進(jìn)食就沒有能量。對身體的危害是比較大的。

素食減肥

1.早：豆?jié){一碗、全麥面包兩片、雞蛋一個(gè)

中：腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹綠豆芽，米飯半碗

晚：素炒西胡蘆、蝦米燒冬瓜、腐竹拌黃瓜，紅豆粥一小碗

2.早：紅豆大米粥一碗，爽口小菜一碟(黃瓜、胡羅卜、芹菜加上煮五香花生米)，桂圓或大棗1把

中：西紅柿炒雞蛋，木耳拌芹菜，清炒油麥菜，米飯半碗

晚：菠菜豬血豆腐湯，炒土豆絲，涼拌白菜心

蜂蜜減肥

1.蜂蜜蘿卜減肥法

取新鮮的白蘿卜洗干凈，切成丁，放進(jìn)沸水中煮，約十分鐘后撈出，控干，曬晾半日。然后放進(jìn)鍋中加入蜂蜜，攪拌均勻即可食用。

2.蜂蜜藕汁減肥法

取新鮮的藕洗凈，切片，壓成汁液，按照1：1的比例加入蜂蜜服用。每天2-3次。

3.蜂蜜百合減肥法

將鮮百合蒸熟，加入蜂蜜攪拌均勻即可食用。

上面兩種是比較健康的減肥方式，如果要減肥千萬不要幾天都不進(jìn)食或者是絕食，不然對身體的危害是比較大的。完全可以通過一些運(yùn)動減肥的方式來減肥，絕食只會會對腸胃造成比較大的傷害�？梢陨俪砸恍┦澄锏�是不能不吃。

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