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類(lèi)風(fēng)濕可以吃姜嗎 類(lèi)風(fēng)濕吃什么好
類(lèi)風(fēng)濕可以吃姜嗎 類(lèi)風(fēng)濕吃什么好
類(lèi)風(fēng)濕多吃姜有好處嗎
秋冬季，天漸漸冷了，很多類(lèi)風(fēng)濕患者的病情也加重了，而中醫(yī)認(rèn)為類(lèi)風(fēng)濕患者適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)生姜具有解表散寒，溫中止嘔解毒之功效，能起到緩解類(lèi)風(fēng)濕。其實(shí)對(duì)于類(lèi)風(fēng)濕患者來(lái)說(shuō)日常如果注意飲食的話，多吃一些具有益氣，驅(qū)寒等食物具有緩解風(fēng)濕疼痛的作用。
類(lèi)風(fēng)濕吃什么好
1、大棗：大棗具有補(bǔ)氣益氣，養(yǎng)血之功效。
2、桂圓：桂圓具有益氣補(bǔ)血之功效，對(duì)于類(lèi)風(fēng)濕后期血細(xì)胞減少，可起到一個(gè)補(bǔ)血，預(yù)防貧血等作用。
3、核桃仁：強(qiáng)壯筋骨，滋肝補(bǔ)腎之功效，適當(dāng)吃點(diǎn)核桃不僅可健腦還可緩解類(lèi)風(fēng)濕的癥狀。
4、骨頭湯：中醫(yī)認(rèn)為以形補(bǔ)形，骨頭湯含有豐富的膠原蛋白，鈣質(zhì)。
5、山藥：山藥可益氣補(bǔ)腎，滋陰補(bǔ)腎之功效。
6、黑豆：黑豆具有很強(qiáng)的滋陰補(bǔ)腎之功效，同時(shí)還可祛風(fēng)除痛之功。
7、枸杞子：枸杞子具有健筋骨，滋陰補(bǔ)腎，有助身體健康。
類(lèi)風(fēng)濕患者日常保健
類(lèi)風(fēng)濕患者日常不僅要注意多吃這些具有健筋骨，滋陰補(bǔ)腎等功效的食物，同時(shí)還要注意日常的保健。
1、日常要注意做好各關(guān)節(jié)的保暖工作，避免受寒。
2、不要長(zhǎng)時(shí)間的保持一個(gè)關(guān)節(jié)動(dòng)作，比如說(shuō)長(zhǎng)時(shí)間的站立，長(zhǎng)時(shí)間的坐姿，長(zhǎng)時(shí)間的保持某一個(gè)動(dòng)作都是不行的，要經(jīng)�；顒�(dòng)筋骨。特別是在睡覺(jué)的時(shí)候更要注意避免長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)，膝關(guān)節(jié)不要過(guò)份的屈曲。
3、如果關(guān)節(jié)疼痛的話，要盡量停止活動(dòng)，待疼痛消失之后在慢慢恢復(fù)活動(dòng)。
4、堅(jiān)持動(dòng)作，不要回為膝關(guān)節(jié)疼痛而就停止了所有的運(yùn)動(dòng)，正常的是要盡量使用較大和有力的關(guān)節(jié)。當(dāng)然了在提取重物的時(shí)候要經(jīng)常換手，如果能力有限的話，那么就盡量不要提了。
5、減少工作，避免不當(dāng)?shù)淖藙?shì)，比如說(shuō)這里的物品的擺放都盡量放在伸手就可拿到的地方，盡量減少?gòu)澭�，爬高，下蹲等�?dòng)作。
6、關(guān)節(jié)炎加劇時(shí)一定要減少工作時(shí)間，多注意休息。
類(lèi)風(fēng)濕已經(jīng)不再是中老年人的專(zhuān)利了，隨著不健康的生活習(xí)慣，生活中很多人也會(huì)有關(guān)節(jié)炎方面的疾病的，那么日常要如何防治呢？
首先，平常就要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)了，特別是對(duì)于習(xí)慣了坐在電腦前一坐就是一整天，平時(shí)都不運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期處在空調(diào)房里的小白領(lǐng)們來(lái)說(shuō)，日常更要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間久坐，同時(shí)不要長(zhǎng)期空調(diào)溫度和外界溫度差別太大的地方，尤其是要避免風(fēng)邪入體，如果必須長(zhǎng)時(shí)間處在空調(diào)房?jī)?nèi)的話，那么也不要對(duì)著空調(diào)直接吹冷風(fēng)，對(duì)于腰部，膝關(guān)節(jié)等部分要特別做好保暖工作。
其次必要的食補(bǔ)也是非常重要的，秋冬季要特別注意多吃一些具有溫中補(bǔ)氣，強(qiáng)身健體的食物，可適當(dāng)?shù)亩喑孕┘t色食物，堅(jiān)果類(lèi)食物，更有利于強(qiáng)筋骨。
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