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補(bǔ)腦湯有哪些呢
說到補(bǔ)腦,這是日常生活當(dāng)中,對(duì)于古老的方法也是多種多樣的,很多人喜歡吃一些藥物,那么早對(duì)自己的身體產(chǎn)生了一定的副作用,我們會(huì)對(duì)藥物產(chǎn)生依賴性,這樣就對(duì)大腦產(chǎn)生的刺激,補(bǔ)腦方法是多種多樣的,下面小編也為大家詳細(xì)的講解一下,補(bǔ)腦湯都有哪些呢?希望能夠給大家?guī)硪恍⿴椭桑?/p>
三仁香粥
原料:核桃仁10克,甜杏仁10克,松子仁10克,糯米30克。
制作:
1 先將三仁一同放入鍋中微炒,放涼后碾碎并剝?nèi)テ?/p>
2 和糯米一同煮成爛粥。
健腦小秘訣
將幾種具有健腦功效的食材放在一起,熬成美味可口的香粥,可以讓寶寶的智力發(fā)展良好哦!
龍眼小米粥
原料:龍眼肉(桂圓肉)20克,小米50克,糖玫瑰、白砂糖適量。
制作:
1 小米淘洗干凈,入鍋加水煮
2 煮至將熟時(shí)加入洗凈的龍眼肉,再煮至爛熟,調(diào)入白砂糖,撒上糖玫瑰。
健腦小秘訣
龍眼肉富含多種維生素和礦物質(zhì),小米中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也十分豐富,而且還有促進(jìn)睡眠的功效,良好的睡眠對(duì)寶貝神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育十分重要。
益智強(qiáng)心湯
原料:鵪鶉兩只、桂圓肉5個(gè)、枸杞子少許、大蔥一根、姜片少許
制作:
1、鵪鶉切塊焯水,備用。
2、鍋里放油,加熱,然后把蔥、姜一起放在鍋里爆出香味再加入適量水(大概5碗的水量)。
3、將焯好的鵪鶉肉、枸杞子和桂圓放入鍋里,燒開后用文火再煮一個(gè)小時(shí),最后加一點(diǎn)鹽即可。
健腦小秘訣
桂圓可養(yǎng)心安神、開胃益脾、補(bǔ)虛養(yǎng)血、壯陽益氣,是“果中神品”,老幼婦弱皆宜。但外感初起的表癥,體內(nèi)熱盛痰粘黃稠或胃脘脹滿者,不宜選用。枸杞子甘、平,滋補(bǔ)肝腎、益精明目,亦有抗衰老,刺激生長(zhǎng),興奮造血功能及降血脂等功用。鵪鶉肉補(bǔ)五臟,益中氣,利水腫。
以上就是補(bǔ)腦湯有哪些的詳細(xì)解答,那么要想達(dá)到健康的目的,說出去就補(bǔ)腦湯之外,也可以吃一些補(bǔ)腦的水果或者是蔬菜,當(dāng)然我們都要去養(yǎng)成一個(gè)好的作息習(xí)慣,多吃一些健康的食物,不要總是去吃一些快餐,也可以適當(dāng)?shù)娜ュ憻捝眢w,來增強(qiáng)自己的免疫力。
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