清燉牛筋湯的做法

牛筋可以用來燉湯吃，牛筋也是我們愛吃的一種食物，牛筋就是我們常見的牛肉上的一個筋骨，就是背上的一條筋，這個筋骨有是非常有韌性的，牛筋很多人會選擇來做涼拌，也可以選擇用這個牛筋來燉湯吃，清燉牛筋的做法很多人都會吧，選擇吃這樣的美食對我們的身體很好，對筋骨也非常大好，那么這個清燉牛筋湯的做法有哪些呢？

牛筋里含有很豐富的膠原蛋白，而且很可貴的是牛筋的脂肪的含量卻很低，而且不含膽固醇，因此是現(xiàn)在的人很喜歡吃牛筋的最重要的原因，特別是女性多吃牛筋好，下面我們看看牛筋湯的做法。

牛筋牛蒡湯

牛蒡可謂抗癌圣品，它經(jīng)過人體消化吸收，可以形成多種營養(yǎng)物質，其中的“多量葉酸”就是能夠起到防止細胞不良變化作用的成分。牛蒡還可以促進體內(nèi)細胞繁殖，強化白血球，使T細胞成倍增長，提升抵抗力。同時，牛蒡還具有超強的清除血液垃圾的作用，可以防止老化，具有美容的功效。

材料

牛筋肉 400g，牛蒡100g，白蘿卜1根(約300g)，白豆腐1塊(200g)，枸杞1湯匙(15g)，生姜1塊(10g)，水 1500ml，鹽 2茶匙(10g)

做法

牛筋肉洗凈，切成3cm見方的小塊，白蘿卜去皮切滾刀塊，生姜切片備用，牛蒡去皮，切成斜段放入水中保存?zhèn)溆�，豆腐切�?cm厚的片。

牛筋肉放入鍋中，加入適量清水(沒過肉2指寬)，開火燒至水開，然后把牛筋肉撈出，徹底清洗，去除血沫。

把牛筋肉、白蘿卜、牛蒡、生姜放入鍋中，加入1500ml清水，大火煮開，然后轉成中火煮90分鐘至白蘿卜變得透明，用筷子可以輕松刺入。

加入豆腐、枸杞和鹽，再次把湯燒開，然后蓋蓋燜2分鐘即可。

小訣竅

牛蒡去皮后很容易氧化變黑，雖然不影響口感，卻令菜肴外觀大打折扣。把去皮的牛蒡放入鹽水中可以保持牛蒡的自然顏色，不會變黑。

牛筋肉就是我們常說的牛鍵子，是牛腿上脂肪較少、筋較多的一塊肉，用牛筋肉做湯可以不必擔心脂肪過多而導致發(fā)胖。

牛筋其他的吃法

蘿卜燉牛筋

原料：

牛筋一斤半，切約一寸見方的塊在沸水中氽一下?lián)瞥?白蘿卜兩斤半(可依個人喜好增減)切約兩厘米見方的塊在沸水中煮一分鐘撈出;豆瓣兩大匙;八角一粒;香菜五棵;花椒二十多粒，冰糖或白糖一大匙，鹽適量。

牛筋湯的營養(yǎng)價值是特別高的，經(jīng)常吃牛筋湯的話還有延遲女性身體衰老的功效和作用，而經(jīng)常吃牛筋湯的話對老人來說也是很好的，對這個骨質疏松疾病的改善效果也是很好的，對于滋補身體來說功效和營養(yǎng)是很高的，牛筋湯對老人和小孩來說都是很好的。

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