羅宋湯是特別常見(jiàn)的一道家常，其主要原料就是胡蘿卜，土豆等，將其混合在一起，然后熬制成湯，味道濃郁，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，還有維生素蛋白質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分。男女老幼均可飲用，而且羅宋湯的做法也比較簡(jiǎn)單，羅宋湯的制作方法有哪些呢？適宜經(jīng)常飲用嗎？一起看看下面的內(nèi)容吧！

一.低脂羅宋湯的做法 原料： 番茄(切小塊) 1個(gè)、檸檬(洗凈) 四分一個(gè)、卷心菜(切絲) 半個(gè)、蒜蓉 1湯匙、胡蘿卜 (去皮，切小塊) 1條、 清水 5杯、洋蔥(切小塊) 1個(gè)、鹽、胡椒粉適量 做法： 1. 將清水煮至沸騰，加入所有材料，煲約一小時(shí)。 2. 下鹽及胡椒粉調(diào)味。 小貼士： 有沒(méi)有發(fā)覺(jué)餐廳的羅宋湯特鮮味，竅門(mén)是下了檸檬。這個(gè)湯沒(méi)有用肉煮，所以脂肪極低，是keep fit一族的理想之選。

二.俄式羅宋湯的做法 這個(gè)羅宋湯嘛，是羅宋人(俄羅斯人)常喝的，所以叫羅宋湯。做法比較簡(jiǎn)單，但是材料的準(zhǔn)備比較復(fù)雜一點(diǎn)，還有就是熬制的時(shí)間也較長(zhǎng)。

以上內(nèi)容就是關(guān)于羅宋湯的制作方法有哪些的介紹，因?yàn)榱_宋湯中含有胡蘿卜，西紅柿，以及大白菜等，這些食物都具有極高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，含有多種維生素，所以營(yíng)養(yǎng)價(jià)值特別高，可以增強(qiáng)身體抵抗力，還能有效地預(yù)防各種疾病，具有預(yù)防癌癥的功效。