孩子吃什么食物能開胃呢？

現(xiàn)在小孩子從小就是嬌生慣養(yǎng)，不僅家里爸爸媽媽疼，還有爺爺奶奶，姥姥姥爺一起疼愛。顯得更加的驕縱、任性。特別是那些家庭獨(dú)生子女的家庭，孩子更是家里的核心人物。孩子家庭條件好，每天都吃各種各樣新奇的零食，因而導(dǎo)致不愛吃飯、胃口不好。那么有些家長就著急了，孩子吃什么東西能開胃呢？

寶寶大多是“性情中人”，在寶寶不好好吃飯時千萬不能斥責(zé)。

要知道，給寶寶養(yǎng)成一個好習(xí)慣，先要給她們一個好的環(huán)境。所以，我們要給寶寶一個溫馨舒適的吃飯環(huán)境，不要強(qiáng)迫孩子，不要給他們壓力！

如果家長因?yàn)閷殞毑缓煤贸燥埗�斥�?zé)她們，那么，寶寶就會更不愿意吃飯，即使吃了，也是如同嚼蠟，不僅無味還影響營養(yǎng)吸收。

而且強(qiáng)迫孩子吃飯容*造成積食，然后嘔吐掉;

2.食物的形狀，會影響寶寶的食欲

很多寶寶不愛吃青菜，那么我們可以把青菜剁碎包餃子，或者做成可愛的小老鼠或小兔子的形狀蒸給她們吃。

3.食物的性質(zhì)，對寶寶腸胃的影響

這個季節(jié)天氣干燥，寶寶很容易上火，有的家長會給寶寶吃柿子，柚子清火，殊不知，這些東東性寒，吃多了會涼胃，寶寶腸胃不如大人般堅(jiān)強(qiáng)，容易造成腹瀉，從而導(dǎo)致寶寶食欲不振。

4.多運(yùn)動，可以促進(jìn)食欲，促進(jìn)吸收

5.對于飯量小的寶寶，拒絕零食

特別是飯前一小時內(nèi)，不能給寶寶吃任何零食。

7.適當(dāng)加粗糧;多吃粗糧有助于消化吸收

食物越來越精細(xì)，對寶寶來說不是太好;這樣不僅會嬌慣了寶寶的胃，使腸胃蠕動變慢;還會影響寶寶的咀嚼能力和牙的生長，使牙齒變得脆弱。

通過以上這么多的介紹我希望大家能夠，從中得到一點(diǎn)什么。特別是那些從小溺愛家孩子的家長，寵愛是寵愛，但是千萬不能過分的溺愛。從小要讓孩子養(yǎng)成吃飯的習(xí)慣。要使孩子有胃口可以在食物上多一些變化，這就需要家庭主婦們多動動腦筋了。

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