吃楊桃的好處和壞處都有什么

楊桃是很多人愛(ài)吃的水果，這樣水果含有的水分和維生素較多，夏季吃楊桃對(duì)解渴有很好幫助，不過(guò)在吃楊桃的時(shí)候，要適量進(jìn)行，它性寒，吃太多對(duì)身體也是會(huì)造成負(fù)擔(dān)，女性經(jīng)期不能選擇它，那吃楊桃的好處和壞處都有什么呢，是很多人不清楚的，下面就詳細(xì)的介紹下它的好處和壞處。

吃楊桃的好處和壞處：

楊桃有很高的藥用價(jià)值，尤其鮮果含糖量非常豐富，成分包括蔗糖、果糖、葡萄糖，還有蘋(píng)果酸、檸檬酸、草酸、多種維他命、微量脂肪及蛋白質(zhì)等，對(duì)人體有助消化、滋養(yǎng)和保健。除腎病患者應(yīng)忌口外，一般人群可以放心食用。

食療作用

1.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。楊桃中所含的大量糖類(lèi)及維生素、有機(jī)酸等，是人體生命活動(dòng)的重要物質(zhì)，常食之，可補(bǔ)充機(jī)體營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。

2.利小便，解酒毒，生津止渴。楊桃中糖類(lèi)、維生素C及有機(jī)酸含量豐富，且果汁充沛，能迅速補(bǔ)充人體的水分而止渴，并使體內(nèi)部熱或酒毒隨小便排出體外。

3.和中消食。楊桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋(píng)果酸等，能提高胃液的酸度，促進(jìn)食物的消化而達(dá)和中消食之效。

4.清熱利咽。楊桃果實(shí)中含有大量的揮發(fā)性成份。

壞處

楊桃性稍寒故過(guò)量食用易使導(dǎo)致脾胃濕寒，有礙食欲及消化吸收。所以，無(wú)論食生果或飲汁，最好不要冰涼及加冰飲食。

在對(duì)吃楊桃的好處和壞處認(rèn)識(shí)后，吃楊桃的時(shí)候，都是要節(jié)制進(jìn)行，它的好處較多，影響對(duì)這樣食物吃的時(shí)候，還是可以放心選擇的，但是在吃楊桃過(guò)程中，如果出現(xiàn)過(guò)敏和拉肚子情況，都不要繼續(xù)在吃，避免對(duì)身體造成更多損害。

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