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冬天蒙頭睡覺害處多多

時間:2024-08-08 22:15:44 學人智庫 我要投稿
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冬天蒙頭睡覺害處多多

冬天,有些人怕冷,睡覺時總愛把頭蒙在被窩里,這是一種很不好的生活習慣。

冬天蒙頭睡覺害處多多

冬天蒙頭睡覺害處多多

人睡著的時候,體內(nèi)各個器官仍在不停地活動,需要吸進氧氣,呼出二氧化碳。可是,被窩里容納的空氣很少,外面的新鮮空氣也不容易進入。人在被窩里呼吸久了,氧氣越來越少,二氧化碳越來越多。長時間在這樣的環(huán)境里就會引起氣悶、頭痛、眩暈、精神萎靡不振等。睡眠質(zhì)量差,也必會影響學習和工作。

健康小貼士

據(jù)測定,在一個10平方米的房間里,如果門窗緊閉,讓3個人在室內(nèi)看書,3個小時后,房間內(nèi)溫度上升1.8℃,二氧化碳增加3倍,細菌量增加2倍,氨的濃度增加2倍,灰塵數(shù)量增加近9倍,還有20余種其他物質(zhì)。長時間吸入這樣的空氣,對身體是十分不利的。

開窗睡覺一般可以改變這種局面。但開窗睡覺時,應注意不要讓風直吹身體,更不可讓風吹頭部;同時在睡覺時,不要打開房間兩側的窗戶,以免空氣在室內(nèi)形成對流。

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