經(jīng)常面無表情讓你變成大餅?zāi)槪?/p>
很多愛美者們隨著年齡越來越大，臉也越來越大，這究竟是什么原因和習慣導致臉越來越像大餅?zāi)�？下面小編為大家�(guī)斫?jīng)常面無表情讓你變成大餅?zāi)樀南嚓P(guān)內(nèi)容，希望大家喜歡！
胖臉壞習慣：
1.經(jīng)常面無表情
如果平時面無表情、不愛說話的話，也會使你的臉變大。因為面部的肌肉也是要適當做一些運動，如果不運動脂肪會堆積起來，也會使臉變大。笑是最好的瘦臉表情，在笑的時候，臉頰肌肉與嘴角是往上提的，如此一來，讓臉部的視覺效果往上移，會顯得臉比較小，同時也會使得下巴變尖。
2.吃咸的食物
喜歡吃夜宵和咸的食物的人普遍都覺得自己臉大。這是因為鹽分中的氯化鈉會吸收血液中的水分，讓越來越多的水分停留在身體的組織液中，使得我們的身體發(fā)生浮腫。
平時要吃的清淡一些，不僅有助于消除浮腫，對心臟也有好處。另外，通過指壓按摩來解除面部浮腫也是很好的辦法。
3.習慣用肩膀和下巴夾著聊電話
用一邊肩膀夾著聽筒打電話的，或者用手托著下巴，是影響臉型的很不好的習慣，容易造成臉型左右不對稱。臉型不對稱不僅會讓臉看起來更大，而且會很不自然，嚴重的話會因為這個原因有很大的心理壓力。
4.睡前喝大量的水
雖然多攝入水分對于女人來說是有益的，但是，水分的攝入也是有最佳時間的，水分過多而排泄不暢的話則也會導致浮腫。特別是睡前大量飲水，更容易導致第二天起床后臉部及眼部浮腫。這是因為人在睡眠狀態(tài)下新陳代謝減慢，因此對水分的代謝也就變慢了。
5.不良睡姿
很多美女喜歡趴著睡，其實趴著睡覺除了會對心臟造成更大壓力、讓唿吸不通暢以外，還會讓臉變形哦！長時間的讓臉處于被壓迫的狀態(tài)，不僅會讓你長出皺紋，更會讓臉變形。
對臉部最好的睡姿是仰臥。但是喜歡側(cè)臥的美女最好能經(jīng)常變化一下睡姿。如果今天是左側(cè)臥，明天就變右側(cè)臥，以保持臉型的對稱。
能夠瘦臉的動作：
1.輕輕拍臉
雙手四指并攏，將其緊貼在臉頰處，利用手掌的力量將其輕輕的拍打臉部，直至其略微發(fā)紅發(fā)熱。這樣能將囤積在臉部的脂肪粒打散，讓你的臉部恢復元氣，輕松瘦出小巧瓜子臉。
2.輕刮面部
將雙手緊握成拳，利用指關(guān)節(jié)由內(nèi)向外輕輕刮面部，直至面部肌膚略微發(fā)紅。這個動作能促進淋巴循環(huán)，還能加速脂肪燃燒。這個簡單的小動作能有效的改善臉部輪廓曲線，讓你輕松瘦出巴掌臉。
3.湯匙刮下巴
將湯匙放到熱水中浸泡片刻，然后將其取出，用其輕輕的掛著下巴，反復輕刮能使囤積在下巴的贅肉被迅速瓦解，還能讓你遠離雙下巴的煩惱，讓你輕松瘦出纖瘦小臉。
4.手指夾捏
頭部微抬，將手指曲起，利用食指與中指的指關(guān)節(jié)由下巴至耳后根輕輕的夾捏，直至面部肌膚略微發(fā)紅發(fā)熱。這套動作能促進血液循環(huán)、使脂肪加速燃燒，還能幫你改善面部輪廓的曲線。
5.嘴角外伸
雙唇緊閉，將嘴角向外側(cè)拉，使臉部保持微笑狀，達到極限時保持該姿勢片刻，再緩慢恢復原姿勢。反復練習這個簡單的運動，能輕松促使臉部脂肪加速燃燒，讓你的臉蛋變得更加緊致小巧。
拓展：瘦臉的其他方法
1.仰脖子
要想讓自己大餅?zāi)樔绾文苁莩晒献幽�，我們一定要做好鋪墊，仰脖子就是這樣一個步驟，它的作用主要是為了瘦下巴上的肉，方法的話就是仰脖子，仰到下巴的肉已經(jīng)繃緊，停留7，8秒左右再回來，每天早上、晚上重復7-8次左右。
2.按摩
這個就來到了我們具體的瘦臉，大餅?zāi)樔绾文苁莩晒献幽�。方法就是：首先的話，將我們的手握拳狀，接著把我們的食指中指沿著下巴兩�?cè)推移到耳朵處，盡量用力揉我們的臉部，持續(xù)按揉多次。
3.堅持吸吮
這個及時說，如果你想讓你大餅?zāi)樔绾文苁莩晒献幽�，你不妨�?jīng)常性的吸吮嘴兩邊的肉，讓嘴兩邊的肉變得更加緊致，更加與尖尖的下巴趨近。
4.飲食衛(wèi)生
對于像大餅?zāi)樔绾文苁莩晒献幽樔藖碚f，小編建議的話，在飲食上，我們要注意不要太暴飲暴食，同事也注意不要去嚼口香糖和一些咀嚼類食品。
5.沐浴瘦臉
估計對于大多數(shù)的人都知道高溫沐浴是可以讓肥胖的人進行瘦身，其實它也有瘦臉的功效。我們的話可以保持每天在38度的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達心窩處.
6.舌頭運動法
假如我們想讓我們大餅?zāi)樔绾文苁莩晒献幽槪覀儾环猎谖覀兊娜粘Ｉ钪辛晳T性的伸舌頭，如果你會覺得這個動作有點不雅，那么你可以選擇另外一種方式，那就是用舌頭用力頂下顎的牙肉，同樣可以起到收緊頸部肌膚的功效，能快速減掉雙下巴，達到瓜子臉的效果。
7.按壓法
這個就是說，我們利用雙手拇指指腹，先由下頜下方至耳下慢慢按壓，尤其是耳根下方為穴道集中處，接著我們可以在耳朵附近做按壓，幫助緊實下巴，堅持做這樣的運動，相信你一定會讓大餅?zāi)樔绾文苁莩晒献幽槨?/p>