胃不好的朋友經(jīng)常會有消化不良的癥狀，長時間不進行調(diào)整必然會有些營養(yǎng)不良的表現(xiàn)，而且胃部不適常會胃脹、胃前等，所以大家除了及時治療之外還可以從飲食上面來調(diào)節(jié)一下�，F(xiàn)在就有不少的湯類食物是有著養(yǎng)胃的功效的，下面就為大家來介紹一下具體的制作方法。

一、紫菜南瓜湯

材料：老南瓜100克，紫菜10克，蝦皮20克，雞蛋1枚，醬油、豬油、黃酒、醋、味精、香油各適量。

做法：先將紫菜水泡，洗凈，雞蛋打入碗內(nèi)攪勻，蝦皮用黃酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗凈切塊；再將鍋放火上，倒人豬油，燒熱后，放入醬油熗鍋，加適量的清水，投入蝦皮、南瓜塊，煮約30分鐘，再把紫菜投入，10分鐘后，將攪好的蛋液倒人鍋中，加入佐料調(diào)勻即成。此湯具有護肝補腎強體之功效。

注意事項：南瓜性溫，胃熱熾盛者少食

二、木瓜鯇魚尾湯

用料：番木瓜1個，鯇魚尾100克。

制法：木瓜削皮切塊，鯇魚尾入油鑊煎片刻，加木瓜及生姜片少許，放適量水，共煮1小時左右。

功用：滋養(yǎng)、消食。對食積不化、胸腹脹滿有輔助療效。

功用：補氣健脾養(yǎng)胃。

上文中介紹到的這兩種湯類確實是有著不錯的養(yǎng)胃功效，除此之外飲食中還有很多食物也有護胃效果，像是山藥、大豆、香蕉等都是很好的選擇。胃部不好的朋友需要多注意食用，另外對于像是水果類的食物要注意，盡管可以養(yǎng)胃，但不要在空腹時食用。