肚子脹氣嚴重怎么辦?
胃脹氣這種情況大家應該都有經歷過有胃脹氣的情況,會覺得特別的堵,而且脹的難受,有的時候如果一直胃脹氣的'話,還會有一直放屁的情況出現(xiàn),對平時的社交生活還是比較尷尬的,自己也覺得很不舒服,那么胃脹氣應該怎么辦好呢?很多人都不知道,而且胃脹氣是什么原因呢?下面是小編帶來的肚子脹氣嚴重怎么辦相關內容,希望對你有幫助。
很多原因會造成胃脹氣,比如:吃東西的速度太快、或是邊吃飯邊說話以致于吃進太多的空氣。某些食物本身就易引起脹氣,如豆類、麥麩、蘋果、桃子、洋蔥、甘藍菜、谷類、以及地瓜、馬鈴薯等的薯類食物,這些都是屬于易產氣食物。
乳類食品也是一個很容易產生脹氣的食物,或是體內因無法吸收乳糖而造成脹氣。某些腸胃方面的疾病如腸燥癥、膽囊疾病而導致脹氣。
脹氣時怎么辦?如果有想排氣的感覺,不要憋著,可以暫時回避一下人群,一定要釋放出來,好讓腸胃紓解一下壓力。若是腹脹難消時,可以使用薄荷油涂抹肚臍周圍的部位,來消除腹部的脹氣。喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。
做一個簡單的動作:將身體平躺,膝蓋彎曲,用雙手環(huán)抱住小腿,盡量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣,防止胃中的氣體堆積,平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。豆類食品一定要煮到熟爛了再吃,因為太硬的豆子,不但不好消化還容易造成脹氣。
平時還要注意少吃一些高纖維的食物,尤其是胃脹氣比較嚴重的患者,如果這些都沒有能夠緩解的話,建議最好還是要到醫(yī)院去做一個詳細的胃部檢查,因為有很多膽囊疾病,都是會導致胃脹氣的,及時的治療才能夠根本緩解癥狀。
【肚子脹氣嚴重怎么辦?】相關文章: