脖子疼的原因

1、睡覺(jué)姿勢(shì)不正確

還有一種情況比較常見，就是睡覺(jué)姿勢(shì)不正確引起落枕，脖子就會(huì)非常疼，特別嚴(yán)重的需要到醫(yī)院診療，一般情況輕微的只需要多動(dòng)一下脖子，輕輕地對(duì)脖子部位進(jìn)行一下按摩，正常情況大概一天左右就會(huì)恢復(fù)。

2、長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)

我們周圍很多人，工作起來(lái)廢寢忘食，忘記了吃飯忘記了時(shí)間。很多時(shí)候維持某一個(gè)姿勢(shì)時(shí)間長(zhǎng)了，脖子會(huì)感到酸疼，比如坐在電腦面前時(shí)間長(zhǎng)了，脖子會(huì)感到難受，這時(shí)候只要起來(lái)舒展一下身子，運(yùn)動(dòng)一下頭部，很快就能得到舒緩，同時(shí)要減少坐在電腦前的時(shí)間。

3、神經(jīng)壓迫

大家知道嗎？我們生活中的一些我們想不到的細(xì)節(jié)會(huì)成為脖子疼的原因。其中還有一種情況會(huì)引起脖子疼，就是神經(jīng)性的脖子疼，也可能頸椎壓迫神經(jīng)引發(fā)了脖子疼，這個(gè)比較嚴(yán)重，需要經(jīng)過(guò)比較長(zhǎng)期療程的治療，建議先去醫(yī)院拍片，看看頸椎問(wèn)題再做合適的治療。

4、收到外力撞擊

如果脖子受到外力撞擊，又或者是不小心扭到了脖子，從而引發(fā)脖子疼痛，前者的話可能需要進(jìn)行冷敷受傷部位，有創(chuàng)傷的可能還要進(jìn)行包扎，而后者則必須要在脖子上安裝一個(gè)固定架，用來(lái)矯正脖子處的骨骼。

5、其他疾病

另外還有可能是身體的其他疾病影響脖子，比如重感冒可能會(huì)引起渾身酸疼，脖子也會(huì)疼。

如何緩解脖子酸痛

在生活中，我們因此經(jīng)常工作或者經(jīng)常做運(yùn)動(dòng)，就會(huì)頸椎跟脖子酸痛等不適癥狀。引起這些的原因，就是我們保持一個(gè)動(dòng)作姿勢(shì)太久了。白領(lǐng)朋友們?cè)谄綍r(shí)就要對(duì)脖子做好保健，而已經(jīng)出現(xiàn)脖子酸痛癥狀的朋友們則應(yīng)當(dāng)采取一些方法來(lái)自我緩解了。緩解脖子酸痛有什么方法呢？

1、選個(gè)好枕睡個(gè)好覺(jué)

枕頭不宜過(guò)高、過(guò)硬或過(guò)低，頸部應(yīng)充分接觸枕頭并保持略后仰，不要把枕頭枕在后腦勺上，使頸椎前屈懸空，應(yīng)使枕頭與肩同高。

2、防寒防濕避免損傷

防風(fēng)寒、潮濕，避免午夜，凌晨洗澡時(shí)受風(fēng)寒侵襲。

3、調(diào)整坐姿活動(dòng)頸部

頸肩部放松，保持最舒適自然的姿勢(shì)，不要偏頭聳肩。談話、看書時(shí)要正面注視，保持脊柱正直。