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胃酸燒心應(yīng)該怎么調(diào)理

時(shí)間:2024-07-13 17:41:49 學(xué)人智庫(kù) 我要投稿
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胃酸燒心應(yīng)該怎么調(diào)理

隨著社會(huì)的不斷進(jìn)步,人們生活水平也是越來(lái)越好了。也就是因?yàn)檫@樣人們?cè)陲嬍撤矫嬉彩遣患庸?jié)制和不做合理的安排,所以會(huì)有一些人因?yàn)槲覆砍霈F(xiàn)問(wèn)題折磨不已。而大家也知道的胃部出現(xiàn)問(wèn)題胃酸燒心是其中常見(jiàn)的癥狀,而長(zhǎng)期影響帶來(lái)的危害也是更大。所以下面去了解下胃酸燒心應(yīng)該怎么調(diào)理?

1、暴飲暴食:春季萬(wàn)物復(fù)蘇,草木生長(zhǎng)旺盛,不少人的胃口在這個(gè)時(shí)候也特別好,而飽食后易出現(xiàn)食管下部括約肌一過(guò)性松弛,容易引起胃內(nèi)容物的反流。因此,平時(shí)飲食不宜過(guò)飽,進(jìn)食時(shí)應(yīng)該細(xì)嚼慢咽。

2、飲食油膩:脂肪可延緩胃排空,能夠刺激膽囊收縮素的分泌引起食道下端括約肌張力降低,促使胃食管反流,同時(shí)使胃、十二指腸壓力差顛倒,造成十二指腸內(nèi)容物反流入胃,由于進(jìn)過(guò)多的脂肪可延緩胃的排空,增加上腹部不適感,使胃膨脹。因此平時(shí)應(yīng)注意飲食中少用肥肉、奶油及烹調(diào)油,應(yīng)以煮、燉、燴、蒸為主,少吃和不吃油炸食品。

3、進(jìn)食刺激性食物:刺激性食物或酸味食物能夠引起食管下端括約肌張力降低,酸性食物易增加胃酸,這些都會(huì)誘發(fā)或加重胃食管反流。如濃茶、咖啡、可可、巧克力、鮮檸檬汁、鮮桔汁、番茄汁、咖喱、胡椒粉、薄荷、辣椒、蒜等。此外,煙酒也可引起食管下端括約肌張力下降,尤其是烈性酒可使食管蠕動(dòng)收縮波的頻率下降。

4、進(jìn)食生冷食物:隨著氣溫的逐漸升高,喝飲料也有所增加,但這些生冷食物進(jìn)入胃腸道會(huì)對(duì)胃粘膜造成不良刺激,也會(huì)誘發(fā)或加重胃食管反流。

赤小豆薏米飲,用料有赤小豆30g,薏米30g,加清水文火燉煮30分鐘后取100ml汁液,再燉30分鐘后倒出剩下的100ml汁液,將2次的汁液攪拌,溫飲或涼飲。主治胃中灼熱燒心感輕度者。金針冬瓜湯用料有干金針菜20g,切段,開(kāi)水浸泡20分鐘后與50g冬瓜絲入沸湯,片刻即好,加鹽、味精,點(diǎn)幾滴香油。主治輕度燒心感。

保持直立狀態(tài),如必須躺下,請(qǐng)將頭部墊高。注意辛辣食物,少飲用咖啡。勿吃油膩食品,如脂肪含量較高的肉類及乳品,以免刺激胃酸。睡前2小時(shí)避免飲食,不要喝牛奶,以免刺激胃酸分泌或反流。少吃檸檬等酸性水果。

關(guān)于胃酸燒心應(yīng)該怎么調(diào)理,以上的內(nèi)容都是介紹該注意的事項(xiàng),在文章的最后還給大家介紹了一下怎么通過(guò)飲食好好的調(diào)理自己的胃部。在生活中出現(xiàn)胃酸燒心的時(shí)候一定要及時(shí)的做好調(diào)理,因?yàn)槲笇?duì)于人的身體來(lái)說(shuō)是不可缺少的。

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