肌肉運(yùn)動(dòng)損傷的治療方法是什么

我們?cè)谏�活中出現(xiàn)肌肉運(yùn)動(dòng)損傷這種癥狀的時(shí)候，建議大家應(yīng)該要知道肌肉拉傷的治療。首先肌肉運(yùn)動(dòng)出現(xiàn)扭傷，我們可以采用冷水或者冰塊進(jìn)行冰敷，這樣可以消腫，然后采用綁帶加壓包扎的方法。對(duì)于關(guān)節(jié)脫臼的癥狀，我們應(yīng)該要及時(shí)的治療，這樣對(duì)于肌肉運(yùn)動(dòng)損傷是有很大幫助。

1、扭傷(當(dāng)關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍超過正常限度時(shí)，附在關(guān)節(jié)周圍的韌帶、肌腱、肌肉撕裂面造成的損傷。

處理：首先應(yīng)該采取止血、止痛措施。可把受傷肢體抬高，用冷水淋洗傷部或用冷毛巾進(jìn)行冷敷，使血管收縮，減輕出血程度和疼痛。不能亂揉動(dòng)，防止加大出血量。在受傷處墊上棉花，用繃帶加壓包扎。簡(jiǎn)單處理后應(yīng)立即將傷者送往醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步的醫(yī)療處理，避免耽誤治療。

2.脫臼(由于直接或間接的暴力作用，使關(guān)節(jié)面脫離了正常的解剖位置而造成的肢體關(guān)節(jié)部位的損傷。

處理：動(dòng)作要輕巧，不可亂伸亂扭，可以先冷敷，扎上繃帶，保持關(guān)節(jié)固定不動(dòng)后，立即送醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生矯正治療。

如果只是拉傷，你得靜養(yǎng)，不要重復(fù)受傷，最好的恢復(fù)手段是按摩，其他的電療，還有針灸不要去嘗試，基本是治標(biāo)不治本，很容易給你已經(jīng)恢復(fù)的假想！以后的運(yùn)動(dòng)中，注意曾經(jīng)拉傷的地方要多做伸展，多熱身！如果想快點(diǎn)恢復(fù)可以在靜養(yǎng)的過程中，口服些三七片。

相信你們看完這篇文章介紹的內(nèi)容后，你們應(yīng)該都知道肌肉運(yùn)動(dòng)損傷這種癥狀的治療方法了吧。因?yàn)榧∪膺\(yùn)動(dòng)損傷主要是因?yàn)榧∪饷摼驶蛘呒∪饨罟桥�傷，所以我們只要在生活中采用藥酒去按摩扭傷的筋骨，并且用冰敷消腫就可以了。

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