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田徑運(yùn)動(dòng)損傷的原因
其實(shí)很多人會(huì)發(fā)現(xiàn)，有時(shí)候參加一些田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的時(shí)候會(huì)受傷，受傷對(duì)我們來講自然是不好的事情，所以我們也需要了解一下，到底是什么樣的原因，容易讓很多人在田徑運(yùn)動(dòng)過程當(dāng)中受傷，這樣我們才能夠更好的去避免這種傷害，而下面就為大家具體來分析介紹一下，導(dǎo)致你在田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目當(dāng)中受傷的原因。
1.準(zhǔn)備活動(dòng)不充分
通過教學(xué)發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)之前的準(zhǔn)備活動(dòng)不充分或沒做準(zhǔn)備活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)員的神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)臟器官的功能就不會(huì)充分的動(dòng)員起來，肌肉的彈性和伸展性較差，關(guān)節(jié)的靈活性不夠，身體缺乏必要的協(xié)調(diào)性，很容易導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。
2.訓(xùn)練過程中不能因人而異
訓(xùn)練過程中，運(yùn)動(dòng)員之間在內(nèi)臟系統(tǒng)、肌肉類型、身體協(xié)調(diào)性和靈活性及其承受運(yùn)動(dòng)負(fù)荷上有差異，如果用相同的訓(xùn)練方法和手段，就會(huì)給身體條件差的運(yùn)動(dòng)員在身體上和心理上帶來傷害。
3.訓(xùn)練方法不科學(xué)
在訓(xùn)練過程中，科學(xué)的訓(xùn)練方法是提高運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技成績(jī)的最有效的方法。反之，就會(huì)給學(xué)生帶來精神上的壓力和身體上的傷害。例如：一些學(xué)校的訓(xùn)練隊(duì)在訓(xùn)練過程中沒有針對(duì)性和科學(xué)性，部分教練員還是受老一輩的影響，生搬硬套，結(jié)合自身的受教經(jīng)驗(yàn)來培養(yǎng)下一代，使得培養(yǎng)出來的運(yùn)動(dòng)員達(dá)不到省市運(yùn)動(dòng)員的標(biāo)準(zhǔn)。
科學(xué)地了解這些原因，才能夠更好地提醒我們避免，在運(yùn)動(dòng)過程當(dāng)中可能存在的一些影響和傷害，尤其是在運(yùn)動(dòng)比賽之前，必須做好熱身準(zhǔn)備，而且要按照最正規(guī)規(guī)科學(xué)的方法去進(jìn)行，在田徑運(yùn)動(dòng)或者訓(xùn)練過程當(dāng)中也要注意，了解每一個(gè)人的身體狀況。
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