戈雅魚(yú)其實(shí)就是黃顙魚(yú),這種魚(yú)是一種味道鮮美的魚(yú),很多人都喜歡吃,那么具體說(shuō)來(lái)戈雅魚(yú)究竟是有什么營(yíng)養(yǎng)呢?首先戈雅魚(yú)富含很多營(yíng)養(yǎng)元素,比如蛋白質(zhì)、鉀、鈣、鈉、磷等等,營(yíng)養(yǎng)非常的豐富,并且還有藥用價(jià)值,是一種非常好的食物。里面含有的各種營(yíng)養(yǎng)能夠幫助人體獲得很多好處還有幫助,幫助人體的身體健康,是很有用的食物。
戈雅魚(yú)營(yíng)養(yǎng)介紹:
戈雅魚(yú)肉質(zhì)細(xì)嫩鮮美,并且魚(yú)刺較少,營(yíng)養(yǎng)豐富、特別特別香
【清燉戈雅魚(yú)做】
(1)戈雅魚(yú)宰殺干凈香菜擇洗干凈切香菜段蔥切段、姜切片
(2)炒鍋放植物油爆香蔥段姜片
(3)鍋內(nèi)添清水放入戈雅魚(yú)燒沸凈浮沫加鹽、料酒火燒改火燉25-30鐘
(4)撒香菜段即
備注:戈雅魚(yú)河南叫魚(yú)名叫黃顙魚(yú)名黃臘丁、嘎牙、黃鰭魚(yú)、黃刺骨、昂刺魚(yú)等
比如其中含有的蛋白質(zhì)就能夠幫助維持人體內(nèi)部鉀還有鈉的平衡,能夠幫助消除水腫,幫助人體提高自身的免疫力。除此之外戈雅魚(yú)還擁有著幫助降低血壓、幫助貧血的作用,對(duì)于生長(zhǎng)很有幫助,小孩子可以多吃吃,能夠幫助生長(zhǎng)發(fā)育。