很多女人都會(huì)有血?dú)獠蛔愕膯?wèn)題，特別是經(jīng)期過(guò)后，這時(shí)候我們就要特別注意了，女人血?dú)獠蛔憔蜁?huì)很容易引起一系列的癥狀，比如頭發(fā)干枯、眼睛干澀、睡眠不正常等癥狀，也可以通過(guò)看臉色、手腳的情況了解是否血?dú)獠蛔�。這時(shí)候女生們就需要注意補(bǔ)氣補(bǔ)血，可以吃一些補(bǔ)氣補(bǔ)血食物，及時(shí)補(bǔ)氣養(yǎng)血。
1、頭發(fā)干枯
氣血不足的女人，其頭發(fā)也是非常干枯毛糙的。因頭發(fā)與肝臟有著密切的關(guān)系，頭發(fā)干枯或者是變白都是肝血虛弱的表現(xiàn)，如果你發(fā)現(xiàn)自己最近頭發(fā)變得格外干枯，沒(méi)有光澤，那就要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)氣補(bǔ)血了。
2、眼睛干澀
如果你的眼睛清澈又明亮、非常有神，這說(shuō)明你氣血充足，如果你的眼睛是渾濁的、并且干澀發(fā)慌，就說(shuō)明你氣血不足。通常情況下，氣血不足，會(huì)令女性朋友們面色難看，眼睛干澀，氣色也不好。
3、睡眠不正常
正常的睡眠是入睡很快、睡得也很沉、呼吸均勻，一覺(jué)睡到自然醒，這說(shuō)明你氣血充足，而如果你入睡困難、容易被驚醒、夜里尿多、呼吸沉重、經(jīng)常打呼嚕，這就說(shuō)明你體內(nèi)氣血不足，需要補(bǔ)充氣血了。女性朋友們可以觀察自己的睡眠狀況，除此以外，總是想睡覺(jué)、愛(ài)睡覺(jué)也是氣血虛弱的表現(xiàn)。
4、手腳冰涼
有很多的女性朋友們會(huì)有手腳冰涼的現(xiàn)象，尤其是在較冷的秋冬季節(jié)，其實(shí)，手的溫度是人體氣血的直接的表現(xiàn)，氣血充足的情況下，你的雙手總是溫暖的，不會(huì)冷，而如果氣血不足，手就會(huì)總是冰冷、還容易手心冒汗，腳也特別冷。此外，手指的指腹飽滿也說(shuō)明你氣血充足，如果手指的指腹是扁扁平平的，這都是氣血不足的表現(xiàn)。女性朋友們要多觀察和感覺(jué)自己的雙手，如果有以上所說(shuō)的氣血不足的情況，就要及時(shí)補(bǔ)氣養(yǎng)血了。
通過(guò)上述文章相信大家也了解到血?dú)獠蛔銜?huì)有什么表現(xiàn)，從而就會(huì)做好防護(hù)措施，預(yù)防與未然，或是及時(shí)補(bǔ)充氣血。愛(ài)護(hù)身體，就不要忽略身邊的細(xì)節(jié)，細(xì)節(jié)決定成敗。平時(shí)大家要注意作息時(shí)間，和在日常中的飲食習(xí)慣。