?全身肌肉抽搐的原因

對于全身肌肉抽搐這種情況我們在生活中隨時(shí)都會遇到，比如我們長時(shí)間保持一個(gè)動作就會導(dǎo)致血液無法流通，從而引起全身肌肉抽搐。引起全身肌肉抽搐的原因是比較多的，這就需要大家在平時(shí)多去了解一下相關(guān)的醫(yī)學(xué)知識才可以預(yù)防它的發(fā)生�，F(xiàn)在就讓我們一起來了解一下全身肌肉抽搐的原因。

全身肌肉抽搐的原因

引起肌肉痙攣常見的原因：

1. 疲勞：身體疲勞時(shí)，肌肉的正常生理功能會改變，此時(shí)肌肉會有大量的乳酸堆積，而乳酸會不斷的刺肌肉痙攣。

2.電解質(zhì)不平衡：運(yùn)動中大量出汗，特別在炎熱的氣候下，會有大量的電解質(zhì)流失。汗的主要成分是水和鹽，而鹽和肌肉收縮有關(guān)，流失過多的鹽會使肌肉興奮造成抽筋。

3.寒冷的刺激：在寒冷的氣候中，例如游泳時(shí)受到冷水的刺激，特別是熱身運(yùn)動沒有準(zhǔn)備充分，肌肉容易產(chǎn)生痙攣，主要原因是肌肉會因寒冷而興奮性增高所致。

處理方法：

1.發(fā)生抽筋時(shí)，不要緊張，先檢查并確定何處的肌肉產(chǎn)生痙攣，在針對此處的肌肉加以處理。

2.發(fā)生肌肉痙攣時(shí)，通常只要向相反的方向牽引痙攣的肌肉，使之拉長，一般疼痛都可以得到緩解。處理時(shí)要注意保暖，牽引用力要均勻，切忌暴力，以免造成肌肉的拉傷。

3.腹部肌肉痙攣時(shí)，可做背部伸展運(yùn)動以拉長腹肌，還可以進(jìn)行腹部的熱敷及按摩。

4.小腿肌肉痙攣時(shí)，可伸直膝關(guān)節(jié)，勾起腳尖同時(shí)雙手握住腳用力向上牽引即可。

這篇文章主要闡述了全身肌肉抽搐的原因跟處理方法，相信你們看完之后應(yīng)該都知道怎么做了。全身肌肉抽搐這種情況在我們的生活中是比較常見的，所以我們應(yīng)該要對于它的處理方法跟預(yù)防方法好好的記住，才能夠及時(shí)的緩解病情。

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