腿部肌肉抽搐原因

無(wú)論是現(xiàn)在生活當(dāng)中的男男女女都會(huì)因?yàn)橐恍┬⌒〉募膊《�困擾著自己就拿小腿抽筋來(lái)說(shuō)吧！長(zhǎng)期工作穿高跟鞋的女性都會(huì)有小腿抽筋的癥狀這是因?yàn)殚L(zhǎng)期的勞累，小腿承受著各種壓力而造成的小腿肌肉抽筋，那么該如何治療這些問(wèn)題呢我們來(lái)了解一下下面的這篇文章。

①寒冷刺激。如冬天在寒冷的環(huán)境中鍛煉．準(zhǔn)備活動(dòng)不充分；夏天游泳水溫較低，都容易引起腿抽筋。晚上睡覺(jué)沒(méi)蓋好被子，小腿肌肉受寒冷刺激．會(huì)痙攣得讓人疼醒。 ②肌肉連續(xù)收縮過(guò)快。劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)．全身處于緊張狀態(tài)，腿部肌肉收縮過(guò)快．放松的時(shí)間太短，局部代謝產(chǎn)物乳酸增多，肌肉的收縮與放松難以協(xié)調(diào)，從而引起小腿肌肉痙攣。

③出汗過(guò)多。運(yùn)動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)．運(yùn)動(dòng)量大，出汗多，又沒(méi)有及時(shí)補(bǔ)充鹽分．體內(nèi)液體和電解質(zhì)大量丟失．代謝廢物堆積．肌肉局部的血液循環(huán)不好，也容易發(fā)生痙攣。

④疲勞過(guò)度。當(dāng)長(zhǎng)途旅行、山、登高時(shí)，小腿肌肉最容易發(fā)生疲勞。因?yàn)槊恳淮蔚歉撸�都是一只腳支持全身重量，這條腿的肌肉提起腳所需的力量將是人體重的六倍，當(dāng)它疲勞到一定程度時(shí)，就會(huì)發(fā)生痙攣。

⑤缺鈣。在肌肉收縮過(guò)程中．鈣離子起著重要作用。當(dāng)血液中鈣離子濃度太低時(shí)，肌肉容易興奮而痙攣。青少年生長(zhǎng)發(fā)育迅速，很容易缺鈣，因此就常發(fā)生腿部抽筋。

大家看一下為大家介紹的出現(xiàn)的小腿肌肉抽筋該如何進(jìn)行治療。建議大家在日常生活當(dāng)中出現(xiàn)了小腿肌肉抽筋的癥狀選擇舒服一些的平地鞋。來(lái)舒緩小腿。最好是在早晚給腿部進(jìn)行按摩

【腿部肌肉抽搐原因】相關(guān)文章：

簡(jiǎn)單鍛煉腿部肌肉的好處是什么？10-14

手臂肌肉組織抽搐是怎么回事呢07-30

腿部肌肉鍛煉方式 長(zhǎng)做 “提腿運(yùn)動(dòng)“05-30

腿部抽筋的原因及解決方法10-19

延遲性肌肉酸痛的原因06-13

小腿肌肉痛的原因是什么？09-30

跑步肌肉拉傷是什么原因08-30

小腿肌肉酸痛是什么原因引起的11-05

導(dǎo)致肌肉抽筋的原因并不只是缺鈣09-18

消除腿部贅肉的方法07-18