大暑，農(nóng)歷六月中，天熱到極點(diǎn)。
火氣在下，驕陽(yáng)在上，人如在蒸籠之中，十分濕熱。這個(gè)時(shí)候，乘涼避暑成為人們生活的主題。然在忍受酷暑之余，午后盼風(fēng)雨欲來，傍晚聽輕雷斷雨，也莫不有一種清涼詩(shī)意。
今天迎二十四節(jié)氣之“大暑”，明起進(jìn)入中伏。迎接一年中最熱的時(shí)候，你準(zhǔn)備好了么?
大暑三候
一候腐草為螢
螢火蟲分水生與陸生兩種，陸生的螢火蟲產(chǎn)卵于枯草上，大暑時(shí)，螢火蟲卵化而出，所以古人認(rèn)為螢火蟲是腐草變成的。
二候土潤(rùn)溽暑
天氣變得悶熱，土地也很潮濕，濕氣濃重，蒸郁而令人難耐。
三候大雨時(shí)行
時(shí)常有大的雷雨會(huì)出現(xiàn)，濕氣積聚而招致大雨滂沱，這大雨使暑濕減弱，天氣便開始向立秋過渡。
大暑習(xí)俗
過大暑
有些地方在大暑這天有吃荔枝、羊肉的習(xí)俗，叫做“過大暑”。大暑前后，荔枝成熟，滿樹流丹、飄香十里，荔枝含有多種維生素，可滋補(bǔ)身體;或者是“喝暑羊”，即喝羊肉湯，讓全身大汗淋漓，帶走五臟積熱，排出體內(nèi)毒素。親友之間，常以荔枝、羊肉互贈(zèng)。
吃仙草
很多地方有“吃仙草”的習(xí)俗。仙草又名涼粉草、仙人草，唇形科仙草屬草本植物，具有神奇的消暑功效。燒仙草有冷、熱兩種吃法，有民諺說“六月大暑吃仙草，活如神仙不會(huì)老”，當(dāng)然，孕婦最好別吃哦。
飲伏茶
伏茶就是三伏天喝的茶。這種由金銀花、夏枯草、甘草等十多味中草藥煮成的茶水，有清涼祛暑的作用。古時(shí)候，很多地方的農(nóng)村都有個(gè)習(xí)俗，就是村里人會(huì)在村口的涼亭里放些茶水，免費(fèi)給來往路人喝。
曬伏姜
把生姜切片或者榨汁后與紅糖攪拌在一起，裝入容器中蒙上紗布，于太陽(yáng)下晾曬，充分融合后食用。喝過伏姜后，人會(huì)有身體發(fā)熱的感覺，促使身上的毛孔張開，不但能把多余的熱帶走，還把體內(nèi)的病菌、寒氣一同帶出。當(dāng)身體吃了寒涼之物，受了雨淋或在空調(diào)房間里待久后，不妨喝杯伏姜。
大暑養(yǎng)生
多飲水
在大暑節(jié)氣養(yǎng)生，首要是補(bǔ)水，特別是鍛煉中或鍛煉后。傳統(tǒng)消暑的養(yǎng)生方法十分推崇飲用白開水。
食藥粥
此時(shí)節(jié)喝藥粥能補(bǔ)氣清暑，健脾養(yǎng)胃。“度暑粥”常選用粳米、綠豆等谷物為主料，輔以百合、蓮藕等寒涼清熱蔬果，加以雞肉等平?jīng)鲆鏆獾娜庵破分蟀径伞?/p>
吃蔬菜
可多吃絲瓜、西蘭花和茄子等當(dāng)季蔬菜。
可游泳
游泳是首選消夏運(yùn)動(dòng)，但不要?jiǎng)偝燥栵埢蚩崭箷r(shí)游泳，也不宜在烈日下長(zhǎng)時(shí)間游泳。
莫?jiǎng)印案位稹?/p>
天氣熱易動(dòng)“肝火”，為防止“情緒中暑”。一旦火氣上來，可以采用心理暗示和“心理納涼法”等調(diào)整自己的情緒。
大暑龍門陣
大暑23時(shí)56分登場(chǎng)
據(jù)《2013年中國(guó)天文年歷》顯示，今年大暑節(jié)氣時(shí)間為7月22日23時(shí)56分。在每年的7月23日前后，太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)120°，為大暑。大暑節(jié)氣是一年中氣溫最高、最熱的時(shí)期，這時(shí)正值“三伏”天的中伏前后明日起，將進(jìn)入長(zhǎng)達(dá)20天的中伏。
大暑天氣
今年大暑尤其大
一般來說，7月和8月是成都日照時(shí)數(shù)最多的時(shí)期，達(dá)109.5～153.9小時(shí)。大暑節(jié)氣是一年中氣溫最高的時(shí)候，且雨水最豐沛、雷暴最常見，30℃以上高溫日數(shù)最集中。
高溫和潮濕是大暑時(shí)節(jié)的主要?dú)夂蛱攸c(diǎn)。這個(gè)時(shí)節(jié)，雷陣雨頻繁，正如唐代詩(shī)人劉禹錫的詩(shī)句“東邊日出西邊雨，道是無晴卻有晴”。氣象專家言，以往常有小暑大暑“沒大沒小”的年份，但今年之氣象所呈現(xiàn)的是“小暑不算小、大暑尤其大”。
納涼勝地
酷暑難耐，大汗淋漓之下，蓉城哪里是消暑納涼的好去處?坐落在東南西北中的各大公園當(dāng)然是首選。
人民公園防空洞
洞內(nèi)氣溫較外界低上幾攝氏度，宛若一個(gè)天然的空調(diào)房。這里每天早上9時(shí)開放、下午5時(shí)關(guān)閉，一般到8月底都會(huì)免費(fèi)開放。
浣花溪公園
在盛夏，這里一派詩(shī)意韻味：花草樹木綠蔭蔽日，小橋流水山水交融，不僅是休閑聚會(huì)的好去處，更是納涼避暑的勝地。
沙河公園
沙河公園里碧波蕩漾、綠樹成蔭、清風(fēng)拂面，大部分熱氣都被水氣帶走。進(jìn)入公園就能看到在河邊涼亭乘涼、下棋的市民。
望江樓公園
走進(jìn)望江樓公園，汗氣盡收。駐足溪水之邊，一邊聽蟬聲一邊品茗，非常愜意。
東湖公園
這里有開闊的水面、生態(tài)的濕地，還有原生態(tài)的植被。到小山坡上走走，到湖邊深呼吸一口，暑熱什么的都跑啦。
銷夏(白居易/唐)
何以銷煩暑，端居一院中。
眼前無長(zhǎng)物，窗下有清風(fēng)。
熱散由心靜，涼生為室空。
此時(shí)身自得，難更與人同。
[大暑最熱嗎]