很多人認為養(yǎng)生一定要服用保健品，其實在我們生活當中有很多食物和飲品都是可以發(fā)揮養(yǎng)生效果的，比如說茶葉就是我們民間就是很受到大家認可的養(yǎng)生飲品之一，尤其對于女性來說，因為體質(zhì)比較寒涼，所以更需要全方面的關(guān)注營養(yǎng)健康，其實綠茶和紅茶養(yǎng)生效果都很好，只要根據(jù)不同女性體質(zhì)進行選擇就好了。

紅茶與綠茶的功效大致相同，但是紅茶的成分比綠茶復(fù)雜。紅茶是一種全發(fā)酵茶，茶多酚含量雖然少，但發(fā)酵過程中產(chǎn)生了新物質(zhì)而不是破壞了茶葉的營養(yǎng)物質(zhì)，綠茶屬于不發(fā)酵茶，茶多酚含量較高，并保持了其原始的性質(zhì)，刺激性比較強。

有些女人喝紅茶好，紅茶是經(jīng)過全發(fā)酵的有機茶，紅茶溫和，兼容性好，故可加牛奶、玫瑰花、蜂蜜等。女性喝紅茶時，可以加一些棗，能養(yǎng)顏美容，改善膚色。女性朋友們冬季適合飲紅茶。紅茶味甘性溫，可以養(yǎng)人體陽氣，而且紅茶紅湯紅葉，從感觀上就給人一種很暖的感覺 。冬天怕冷的女人可以喝紅茶，生熱暖腹。

有很多人認為之后上年紀之后才需要養(yǎng)生保健，其實這個想法就是錯誤的，因為人從一出生就要面對空氣和食物當中的一些垃圾毒素，所以必要的排毒養(yǎng)生是很重要的。對于女性朋友來說，因為需要面對生活家庭的壓力更多，所以養(yǎng)生保健更不能放松，對于紅茶和綠茶的養(yǎng)生效果，我們建議聽取中醫(yī)專家的建議進行飲用，效果會更好。