秋季補(bǔ)氣血的湯有哪些

在秋季的時(shí)候很多人氣虛，甚至還出現(xiàn)了氣血不足的現(xiàn)象，這樣的現(xiàn)象對(duì)人們身體的影響和傷害都特別的大，如果到了秋季氣血不足的話就必須要給自己多吃一些滋補(bǔ)身體的湯，讓身體變得更加的健康，湯的類型有多種，湯的做法各有不同，湯里面可以添加的材料也是不同的，那么秋季補(bǔ)氣血的湯有哪些呢？

北方的冬天是很寒冷的，這個(gè)時(shí)候的女性是比較容易氣血兩虧的，所以女性才要喝一些養(yǎng)生的湯，來(lái)改善女性自己的體質(zhì)的，但是女性喝什么才能讓自己不氣血呢？下面我們就給大家?guī)卓钸m合女性冬季補(bǔ)氣血的湯吧。

西瓜烏雞湯

材料新鮮西瓜1個(gè)(將瓜肉挖出，留少許紅色，瓜皮切成小塊)，烏雞切塊;蜜棗1枚，瘦肉，生姜1片。

做法水燒開(kāi)，將雞塊、姜片、瘦肉、蜜棗放入，大火煮，中火煲;將切好的西瓜放入，再用中火煲半小時(shí)即可。根據(jù)口味放鹽。

功用養(yǎng)陰清熱、補(bǔ)益肝腎。此湯對(duì)女人來(lái)講，堅(jiān)持長(zhǎng)期喝，皮膚潤(rùn)滑。

冬瓜蓮葉湯

材料：冬瓜 300克鮮蓮葉 1片干蓮葉 25克扁豆 50克薏米 50克枸杞 10克生姜 3片

做法：

1、將扁豆、薏米洗凈并泡水1小時(shí)備用

2、將1500ml的水注入鍋中煮開(kāi)后，放入鮮蓮葉、干蓮葉煮15分鐘。

3、將冬瓜、扁豆、薏米、枸杞、生姜放入鍋內(nèi)，大火煮10分鐘，轉(zhuǎn)小火繼續(xù)燉2小時(shí)即可。

功效：肥胖水腫、火氣大、治青春痘

荷葉含有蓮堿(Roemerine)、原荷葉堿(Pronuciferine)和荷葉堿(Nuciferine)等多種生物堿及維生素C。有清熱解毒、涼血、止血的作用。

在秋季的時(shí)候給自己補(bǔ)氣血的湯就是這些，通過(guò)上面我們的介紹，讓我們知道了關(guān)于湯種類，大家如果想要在秋季的時(shí)候養(yǎng)生的話，那么就可以試試這些養(yǎng)生湯，補(bǔ)血?dú)獾臅r(shí)候多吃紅棗，就這樣生吃就可以，同樣可以得到養(yǎng)氣血的效果，而在給自己養(yǎng)氣血的時(shí)候一定要注意飲食健康，不要亂滋補(bǔ)。

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