蛤蜊肉做湯的方法是什么

大家都知道，現在的女人們那個不是一天天的嚷著要減肥的，但是面對好吃的往往又很難移動步伐，美食和好身材什么時候才能兼得了，今天就來給大家說一個這樣的美食，不但好喝還能有減肥功效，怎么不相信，要知道今天用的蛤蜊肉和冬瓜可都是能幫助減肥的食材，下面就來說一說用這個蛤蜊肉做湯方法。

冬瓜蛤蜊湯

原料：蛤蜊；冬瓜；金華火腿（可以不要）；

步驟與做法：

1、冬瓜切厚片，金華火腿切末，一半的姜切絲，一半姜切片，蔥切段，備用。

2、蔥段、姜片、料酒倒入鍋中，接足量水——就是適合煮湯的水，這個水之后是要煮湯滴。

3、點火，蔥姜水沸騰后，倒入蛤蜊。

4、將蛤蜊煮燙一下，開口后即撈出蛤蜊和蔥，將蛤蜊肉取出。

5、煮蛤蜊的湯水里加入少許姜絲和火腿末煮大約15分鐘。

6、然后倒入冬瓜，將冬瓜煮到軟軟的。

7、最后把蛤蜊肉倒入，再煮三兩分鐘即可。關火后立刻撒入香菜段。

8、蛤蜊買回后，可以放在水盆里，倒入沒過蛤蜊的水，滴入幾滴香油和半勺鹽，讓蛤蜊吐沙。大約半天或者一夜就差不多了。不過，現在很容易買到吐過沙的蛤蜊，這樣就省事多了。

金華火腿是咸的，所以這道湯是可以不放鹽的，如果口味實在重，呵呵，煮好湯后再放點鹽調味也可以啦。

吃出的健康：

1、冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，不但解渴消暑、利尿，還可使人免生疔瘡。因其利尿，且含鈉極少，所以是慢性腎鹽水腫、營養(yǎng)不良性水腫、孕婦水腫的消腫佳品。

2、冬瓜含有多種維生素和人體必需的微量元素，可調節(jié)人體的代謝平衡。冬瓜性寒，能養(yǎng)胃生津，清降胃火，使人食量減少，促使體內淀粉、糖轉化為熱量，而不變成脂肪。因此，冬瓜是肥胖者的理想蔬菜。

看了上面用蛤蜊肉做湯的方法做的冬瓜哈蜊湯，是不是覺得真的是減肥解饞的良品啊，蛤蜊含有高蛋白沒有什么脂肪而且味道鮮美，再加上冬瓜利尿清火的，這兩個強強連手，對要減肥的女性來說沒有更好的東西了，而且做法簡單，值得嘗試啊。

【蛤蜊肉做湯的方法是什么】相關文章：

干蛤蜊肉怎么做湯呢08-10

蛤蜊如何做湯08-18

蛤蜊湯的家常做法是什么10-01

?蛤蜊湯的做法 這樣做最鮮10-13

蛤蜊蘿卜湯怎么做08-19

蛤蜊豆腐湯怎么做呢05-25

蘿卜蛤蜊湯如何做呢08-19

絲瓜蛤蜊湯的做法10-21

蛤蜊肉燉豆腐的做法11-02

菠菜蛤蜊湯的做法步驟06-01