- 相關(guān)推薦
挺直的背部讓你氣度非凡
一個全方位的美女除了臉蛋美,氣質(zhì)佳,還要身材棒,身段好才行。生活壓力越來越大的現(xiàn)代人,有不少人有駝背的習(xí)慣而不自覺,駝背給人的外觀感覺比較沒有自信和精神。但若是長期駝背,影響的就不只是美不美觀而已了,若長期駝背造成骨骼變形,會有脊椎軟骨磨損,長骨刺,壓迫到神經(jīng)的情形。
現(xiàn)代人有多重的壓力來源,不論是小朋友、學(xué)生、上班族、甚至情人間、朋友間、夫妻間,不同的角色與身份會有不同的壓力存在,面對壓力,有不少人會有不自覺的駝背習(xí)慣。
有些女孩子發(fā)育較早,家長或?qū)W校還來不及給予心理建設(shè)或正確的教育,這些小女孩可能擔(dān)心同儕間異樣的眼光,會駝背來掩飾。
另外,長期背負(fù)重物的人,也會可能因為東西太重或姿勢不良變成習(xí)慣性駝背。嚴(yán)重的駝背要穿戴矯正器治療,效果也會因變形的嚴(yán)重程度而效果有限。以下提供一些改善輕微駝背的方法
背靠墻壁:由后腦勺起,雙肩,臀,腳后跟這四個部位全部貼住墻壁,將此動作養(yǎng)成每日的習(xí)慣,每次至少10分鐘,習(xí)慣抬頭挺胸的感覺。
常照鏡子:常常檢視自己的姿勢,時時提醒自己要抬頭挺胸。2擴(kuò)胸健康操:雙手伸到背後合掌,手指朝上,掌心相對。將此動作養(yǎng)成每日的習(xí)慣,每次持續(xù)5-10分鐘。
適度的穿高跟鞋:穿適當(dāng)高度的高跟鞋,人會不由自主的縮小腹,挺胸。但鞋跟不宜太高,以免腳趾變形。
注意坐姿:盡量不坐沙發(fā),因為軟棉棉的沙發(fā)會讓您想癱在沙發(fā)上。而且椅子只坐三分之一,更能讓您保持直立不駝背。在病態(tài)發(fā)生前改掉駝背的習(xí)慣,不僅可以美化曲線,還能讓您的自信度和人際關(guān)系大幅加分喔!
【挺直的背部讓你氣度非凡】相關(guān)文章:
讓你聘用到非凡員工的7個原則08-30
減背部贅肉的方法07-07
背部刮痧手法是怎樣的09-14
女人如何保養(yǎng)背部05-06
要如何減背部的脂肪08-19
減掉肩背部贅肉的方法10-08
意境非凡的簡歷封面06-24
成功要有非凡的膽識09-09
非凡自己簡歷封面07-20