阿爾茨海默病怎么可以很好的預(yù)防

隨著時光的流去，我們每個人都會逐漸的老去，年齡越來越大，身上的一些疾病就會越來越多現(xiàn)在越來越多的老年人都患上了阿爾茨海默病，這屬于老年癡呆疾病中的一種，當(dāng)老人患上這個疾病以后忘記了原來的生活規(guī)律，家人還有朋友，對他們生活的影響都是巨大的，所以我們在生活中就應(yīng)該多多的去學(xué)會這么可以更好的預(yù)防阿爾茨海默病的出現(xiàn)。

一要從心理性格飲食營養(yǎng)空氣質(zhì)量等內(nèi)外環(huán)境因素等方面加強預(yù)防其中心理因素特別重要要注意保持良好的心態(tài)保證心理和精神狀態(tài)的平衡

二要多動腦而且要主動用腦;勤動手并在動手中用腦注意調(diào)節(jié)情緒陶冶情操豐富文化生活不斷汲取精神營養(yǎng)

三建立科學(xué)合理的生活方式養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣

四要注意鍛煉身體并持之以恒并要動靜結(jié)合勞逸結(jié)合如琴棋書畫垂釣出游等

五對于絕經(jīng)后的婦女在更年期早期就要在婦科醫(yī)生指導(dǎo)下進行雌激素十孕酮替代治療雌激素+孕酮替代治療能保護內(nèi)皮功能比單獨用雌激素的效果更好

六男性從壯年開始應(yīng)在中醫(yī)指導(dǎo)下應(yīng)用適量的滋陰補腎的中草藥(食療或藥療)以增加雄激素分泌通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌激素平衡保護內(nèi)皮功能

其實我們在生活中學(xué)會怎么預(yù)防阿爾茨海默病的發(fā)生是非常重要的，這樣既可以為我們的父母減輕病痛的折磨，更好的讓她們安詳晚年，而且也為我們省去了很多的煩惱，對于家中已經(jīng)出現(xiàn)這個疾病的老人，我們一定要多給他更多的關(guān)心和愛，讓他可以感受到家的溫暖，減少疾病帶來的痛苦。

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