打嗝是多數(shù)人都會(huì)經(jīng)歷的一個(gè)過程，很多人在吃完飯后就是出現(xiàn)打嗝的癥狀，這個(gè)對(duì)我們的身體看似沒有什么影響，其實(shí)，影響很大，打嗝是一種消化不良的現(xiàn)象，沒有及時(shí)處理，對(duì)胃部的刺激很大，小編最近也一直受到打嗝的，經(jīng)過多方面的實(shí)踐和朋友提供的方法，總結(jié)出了一套治療打嗝不停的方法，和大家一起來(lái)分享下。

1、吃太快過飽

吃的太過快或者過飽導(dǎo)致的胃部負(fù)擔(dān)過重，然后引起膈肌痙攣這是就會(huì)打嗝。所以細(xì)嚼慢咽有助于消化。

2、刺激性食物

刺激性食物會(huì)刺激胃部導(dǎo)致打嗝，所以老年人要避免或減少刺激性食物的量，不吃或則少吃辛辣食物和冷凍食物，對(duì)腸胃進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)養(yǎng)。

方法/步驟

>01

如果我們是在家里打嗝的話，我們找到一張床或沙發(fā)，然后將身體平躺在上面。這樣打嗝就能止住。

>02

找到我們的內(nèi)關(guān)穴(位于左手手掌根部往上兩指的位置)，然后用右手大拇指使勁按住內(nèi)關(guān)穴即可立即止住打嗝。

>03

含一口水在嘴里，在感覺要打嗝的時(shí)候就身體前傾將水咽下(注意別嗆著自己)。

>04

深呼吸，這個(gè)就不用多說了吧。我們將身體放松，坐著進(jìn)行深呼吸，連續(xù)深呼吸直到打嗝消失后在多深呼吸幾次。

>05

驚嚇法。在不經(jīng)意間突然的驚嚇，雖然朋友們都說這個(gè)方法管用，但是個(gè)人感覺效果不是太明顯。

引起打嗝的原因是有很多的，打嗝還可能是其他的原因所致的。上面介紹的幾種緩解方法都是小編自己嘗試過的，效果都還可以的，但是如果上面的方法都無(wú)效的，個(gè)人建議可以去看醫(yī)生了，讓醫(yī)生給出合理的解釋并提出合理的治療方法，避免長(zhǎng)時(shí)間打嗝造成身體的傷害。