抑郁癥相信大家并不陌生，抑郁癥分了很多種，焦慮性抑郁癥也是其中的一種。而關(guān)于焦慮性抑郁癥的治療方法也有很多，其實(shí)治療抑郁癥除了醫(yī)生的努力，患者自身也要努力，首先就要對(duì)生活有信心。醫(yī)患之間的配合，是可以幫助治療抑郁癥的，而對(duì)焦慮性抑郁癥患者比較重要的還有自我療法。

自我療法：

1、自我反�。河行┘毙越箲]癥是由于患者對(duì)某些情緒體驗(yàn)或欲望進(jìn)行壓抑，壓抑到無意中去了，但它并沒有消失，仍潛伏于無意識(shí)中，因此便產(chǎn)生了病癥。發(fā)病時(shí)你只知道痛苦焦慮，而不知其因。因此，在談到急性焦慮癥怎么治療，你必須進(jìn)行自我反省，把潛意識(shí)中引起痛苦的事情訴說出來。必要時(shí)可以發(fā)泄，發(fā)泄后癥狀一般可消失。

2、自我松弛：對(duì)于急性焦慮癥怎么治療的問題，我們建議患者要學(xué)會(huì)自我松弛。比如，你在精神稍好的情況下，去想象種種可能的危險(xiǎn)情景，讓最弱的情景首先出現(xiàn)。并重復(fù)出現(xiàn)，你慢慢便會(huì)想到任何危險(xiǎn)情景或整個(gè)過程都不再體驗(yàn)到焦慮。此時(shí)便算終止。

3、增加自信：作為一個(gè)神經(jīng)性焦慮癥的患者，先不管急性焦慮癥怎么治療，你首先要增強(qiáng)自己的自信心，減少自卑感。你應(yīng)該相信自己每增加一次自信，焦慮程度就會(huì)降低一點(diǎn)，恢復(fù)自信，就能夠驅(qū)逐焦慮和不安。

焦慮性抑郁癥如果發(fā)現(xiàn)，一定要及時(shí)治療，焦慮性抑郁癥的治療其實(shí)并不難，這需要家屬還有醫(yī)生之間的配合。焦慮性抑郁癥對(duì)患者內(nèi)心的打擊還是很大的，所以家屬需要注意患者的情緒變化。希望大家在面對(duì)抑郁癥的時(shí)候不要?dú)怵H，樂觀面對(duì)。