腳踝扭傷骨裂怎么辦

　　扭傷腳踝有可能會(huì)骨裂，如果扭傷比較嚴(yán)重就有可能會(huì)出現(xiàn)骨裂的情況，大多會(huì)出現(xiàn)明顯疼痛以及腫脹的現(xiàn)象，還有可能會(huì)出現(xiàn)活動(dòng)受限的癥狀。以下是小編幫大家整理的腳踝扭傷骨裂怎么辦，供大家參考借鑒。

　　如果腳踝扭傷之后有骨裂的現(xiàn)象的話，就是比較嚴(yán)重的一種了，一般老年人和小孩才會(huì)發(fā)生這種情況，因?yàn)槔夏耆说墓琴|(zhì)退化，小孩的骨質(zhì)還未發(fā)育完成，扭傷之后容易形成骨裂。那么腳踝扭傷骨裂怎么辦呢，首先就是自己學(xué)會(huì)緊急處理措施，如果不會(huì)緊急處理措施的話，就躺著不要?jiǎng)�，以免傷處更加�?yán)重。

　　骨裂是踝部腫脹明顯，瘀斑，內(nèi)翻或外翻畸形(根據(jù)損傷機(jī)制不同表現(xiàn)不同)，活動(dòng)障礙。骨折處可以捫及局限性壓痛。一般來(lái)說(shuō)比較嚴(yán)重的扭傷會(huì)造成輕度骨裂，這些都會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的腫痛.較輕的腫痛一般3個(gè)星期左右就可以康復(fù)，前提是作了正確的應(yīng)急措施和有效的康復(fù)手段.比較嚴(yán)重的腫痛一般需要1個(gè)月以上隨之會(huì)伴有較重的浮腫.不要把腳下垂不能空著，會(huì)影響康復(fù)。

　　石膏固定6-8周：無(wú)移位的和無(wú)脛骨下聯(lián)合分離的單純內(nèi)踝或外踝骨折。內(nèi)踝骨折時(shí)采用踝關(guān)節(jié)內(nèi)翻位固定，坐下來(lái)，腳放松。把手放在腳踝，慢慢地移動(dòng)你的腳踝，使腳掌朝外——外翻。你會(huì)覺(jué)得在你的腳踝內(nèi)面有拉伸感。保持30秒。放松，重復(fù)5次。接下來(lái)，用手移動(dòng)腳踝，使腳掌朝里——內(nèi)翻。直到你腳踝外側(cè)有了拉伸的感覺(jué)。保持30秒，重復(fù)5次。

　　使用沙發(fā)作為練習(xí)工具加強(qiáng)腓骨短肌腱，可以防止你的腳踝用進(jìn)廢退。站在沙發(fā)上，將受傷的腳的內(nèi)側(cè)部分抵著沙發(fā)底部，將腳按到沙發(fā)上，保持10秒鐘。放松10秒鐘，重復(fù)10次。

　　腳踝扭傷骨裂的情況是比較常見的，腳踝扭傷之后要注意后期的護(hù)理和保養(yǎng)，因?yàn)榕�傷之后如果不能護(hù)理得當(dāng)?shù)脑�，很容易造成反反�?fù)復(fù)的扭傷，這樣自己的腳踝就會(huì)變得脆弱不堪，稍微有重任的話就會(huì)受傷，平時(shí)多吃一些利于骨頭生長(zhǎng)的食物，這樣可以讓傷勢(shì)好轉(zhuǎn)的更快。

　　拓展：腳踝扭傷用什么藥

　　1、正骨水

　　活血祛瘀，舒筋活絡(luò)，消腫止痛。用于跌打扭傷以及體育運(yùn)動(dòng)前后消除疲勞。

　　2、消腫止痛酊

　　舒筋活絡(luò)，消腫止痛。用于跌打扭傷，風(fēng)濕骨痛。治療手、足、耳部位的I度凍瘡(急性期)，癥見局部皮膚腫脹、瘙癢、疼痛。

　　3、跌打萬(wàn)花油

　　消腫散瘀，舒筋活絡(luò)止痛。用于治療跌打損傷，扭傷，輕度水火燙傷。

　　4、復(fù)方三七膠囊

　　化瘀止血，消腫止痛。用于跌打損傷所致的瘀血腫痛。

　　5、正紅花油

　　本品祛風(fēng)止痛�？捎糜陲L(fēng)濕性骨關(guān)節(jié)痛，跌打損傷，感冒頭痛，蚊蟲叮咬。

　　腳踝扭傷治療辦法

　　1、發(fā)生踝關(guān)節(jié)扭傷后應(yīng)立即至醫(yī)院急診就診，在就診前如有條件可按RICE原則進(jìn)行處理，RICE原則包括rest休息，近一步理解就是免除負(fù)重，ice冰敷，compression加壓包扎，elevation抬高患肢。就診后由醫(yī)生對(duì)傷情進(jìn)行評(píng)估決定治療方案。

　　2、一般較輕微的外踝韌帶損傷可進(jìn)行保守治療，保守治療的方案一般為用石膏或支具將踝關(guān)節(jié)于輕度外翻中立位固定。固定時(shí)間為3～6周。固定期間盡量避免負(fù)重。拆除石膏或支具后應(yīng)立即進(jìn)行相應(yīng)的康復(fù)訓(xùn)練以防止肌肉萎縮及可能出現(xiàn)的關(guān)節(jié)粘連。拆石膏可負(fù)重行走。經(jīng)過(guò)康復(fù)一般三個(gè)月后可恢復(fù)肌肉力量并進(jìn)行體育活動(dòng)。

　　3、對(duì)于較嚴(yán)重的外踝韌帶損傷，出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)及關(guān)節(jié)囊撕裂的患者建議進(jìn)行手術(shù)治療修復(fù)韌帶以防止出現(xiàn)因踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)導(dǎo)致的反復(fù)扭傷。術(shù)后需要進(jìn)行石膏固定3～6周，拆石膏后可負(fù)重行走。一般術(shù)后三個(gè)月至半年可恢復(fù)體育活動(dòng)。

　　4、單純內(nèi)踝韌帶損傷很少出現(xiàn)，如有外翻扭傷病史并伴有內(nèi)踝處疼痛腫脹的患者應(yīng)高度懷疑有合并其他損傷的可能。單純內(nèi)踝韌帶損傷可采取石膏或支具輕度內(nèi)翻中立位固定3～6周。拆除石膏后立即進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練防止肌肉萎縮及關(guān)節(jié)粘連。三個(gè)月左右可恢復(fù)體育活動(dòng)。較嚴(yán)重的內(nèi)踝韌帶損傷一般伴有骨折或其他韌帶損傷，此種情況需要進(jìn)行手術(shù)治療。

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