我們都知道其實，當一個人到了某一個年齡階段的時候，就不會再長高了，因為此時骨骼已經(jīng)發(fā)育定型，所以想要讓孩子長高的話，那么應(yīng)該在在他還能夠長高的那個時間注意營養(yǎng)的補充，而下面要為大家介紹一下，小孩子到底是在哪一個時間段長高最快，了解這些問題我們就可以更加注重這些時間段，如何幫助孩子長高。

一般孩子從10歲左右起18歲左右是身體長得最快的時候。

要滿足孩子生長發(fā)育的需要，合理的飲食才是最主要的，建議你在孩子平時的飲食上注意搭配以下幾類食品，即：奶類、蛋白質(zhì)類、淀粉類、蔬菜類、水果類、油脂類。只有飲食上合理搭配，孩子才會有一個好的身體。

多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.

多參加體育鍛煉.建議你到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查，如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期食用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時間。

在孩子長高最快的這些時間段，能夠督促孩子多運動多鍛煉，同時滿足他生長所需要的各種營養(yǎng)物質(zhì)，補充奶類蛋類，以及各種新鮮的蔬菜水果，對于幫助他長高補充營養(yǎng)，都可以達到很好的效果，而這個時候就更有助于他長高了。