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洗澡注意事項 洗澡搓出的“泥”是啥
雖然進入秋季之后氣溫也隨之降低，但是人們對于洗澡的熱情和喜愛卻沒有多少改變，通過洗澡可以去除皮膚表面的灰塵、油垢，以及消除身體的疲勞和加速血液循環(huán)。另外，睡前適當?shù)呐菰柽�可以助睡眠。但是夏秋季節(jié)即使人們天天洗澡，總是會每隔一段時間皮膚表面會搓出“泥”，那么這些“泥”是什么呢？以及為何總是會出現(xiàn)“泥”呢？
搓出的“泥”是啥？
皮膚為人體面積最大的器官，對人體主要起到保護、排汗、溫度調(diào)節(jié)和感知冷熱的作用。而皮膚細胞每時每刻都在進行新陳代謝，同時分泌油脂。所謂的“泥”是人體所代謝的角質(zhì)層細胞和皮脂，以及外界的灰塵、衣物上的纖維等。
皮脂腺
人體的皮脂腺對人體有三大作用，即滋潤皮膚和毛發(fā)，皮脂腺分泌的油脂可以改善毛發(fā)干燥、粗糙、皮膚開裂現(xiàn)象，這也是為何油性皮膚人群不易皮膚干燥的原因;提高皮膚的含水量，皮脂腺分泌的油脂與皮膚表面水分形成保護膜，從而減少水分的蒸發(fā);抗菌保護作用，油脂形成的保護膜可以降低外界細菌、灰塵對皮膚的危害，同時皮脂呈現(xiàn)弱酸性，具有一定的抑菌作用。
影響皮脂腺分泌的因素
1.年齡
衰老的女性容易皮膚干燥、出現(xiàn)皺紋，與皮脂腺分泌減少有很大的關(guān)系，這也是為何更年期女性容易皮膚瘙癢的原因之一。從青春期時，人體的皮脂腺分泌旺盛，到了35歲之后便開始減少。
2.內(nèi)分泌因素
通常的熬夜、壓力過大人群之所以會出現(xiàn)皮膚差、毛孔粗大，與皮脂腺分泌異常有關(guān)，同時男性體內(nèi)雄性激素旺盛同樣影響皮脂分泌。常常這一類人群皮膚油性大，洗澡時搓出的“泥”也多。
3.外界環(huán)境影響
外界空氣干燥、氣溫低，常常導致皮脂分泌減少，以及油脂擴散慢，這樣也造成了皮膚干燥易瘙癢現(xiàn)象。這類現(xiàn)象常在秋冬季節(jié)發(fā)生。
4.食物影響
長期素食、少油飲食，降低皮脂分泌。反之，油膩、辛辣、甜食、煙酒等會刺激皮脂異常分泌。對皮膚而言這兩個極端都不可取。
角質(zhì)層
人體的皮膚每時每刻都在新陳代謝，而角質(zhì)層則是皮膚的最外層，對于人體皮膚有保護、保濕和吸水作用。其中的角蛋白可以減少水分的蒸發(fā)和吸收水分，從而使皮膚保持濕潤狀態(tài)。
但是皮膚在新陳代謝的過程中，衰老和死亡的皮膚細胞會逐漸脫落，脫落的死亡細胞與皮脂混合便形成了“泥”。網(wǎng)絡有數(shù)據(jù)顯示人體一年內(nèi)大約或脫落3.6千克的死亡細胞，這也是為何搓過澡后，又會有“泥”出現(xiàn)的原因。
影響角質(zhì)層代謝的因素
1.外界環(huán)境影響
干燥的空氣、紫外線的刺激、寒冷減緩新陳代謝、污染等，這些導致皮膚角質(zhì)層干燥受損，出現(xiàn)皮膚粗糙。
2.作息時間異常
睡眠不足、熬夜，影響黑色素的代謝、降低角質(zhì)層的修復能力，同時皮脂分泌異常，角質(zhì)層變厚，但不易脫落。
3.衰老
隨著皮膚的衰老，皮膚細胞代謝減緩，堆積于皮膚表面的角質(zhì)層也會增多。附著于皮膚表面的角質(zhì)層與皮脂，在熱水和摩擦的情況下便形成了“泥”，但因為外界環(huán)境、內(nèi)分泌、膚色和代謝的影響，每個人搓出“呢”的多少和顏色也不同。
過分搓澡的危害
過度、頻繁或使用高溫水洗澡，導致皮膚表面的皮脂、角質(zhì)層遭到破壞，皮膚容易干燥、失水、瘙癢，尤其是臉部容易發(fā)生紅血絲。長期如此，皮膚敏感易過敏。
多久搓一次澡比較好
搓澡的周期要根據(jù)性別、年齡、內(nèi)分泌、季節(jié)以及洗澡頻繁程度來決定，如屬于干性皮膚人群，又每天都進行洗澡，因皮膚的代謝周期大約為28天，故而一個月搓一次澡也不為過。
通常情況下，秋冬季節(jié)、老人、干性皮膚人群適當減少搓澡次數(shù)，如一周到兩周一次。而油性皮膚、常運動、男性和內(nèi)分泌旺盛人群可以縮短搓澡時間，如一周一次。具體要根據(jù)自身情況而定，并且“泥”每時每刻都在產(chǎn)生，過分關(guān)注或去除，反而對健康不利。
結(jié)語：洗澡雖然是每天都進行的小事情，但是卻關(guān)乎到個人的衛(wèi)生和皮膚的健康。因為皮脂腺和皮膚每天都在新陳代謝，所產(chǎn)生的代謝物常常與汗水、灰塵、衣物纖維等混合而產(chǎn)生“泥”。并且因為代謝是不會停止的，所以每隔一段時間便會搓出“泥”。
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