如果只是一次情況下或者是偶爾的出現(xiàn)胸悶氣短以及稍微頭暈的癥狀的話是不打緊的，因?yàn)橐苍S是因?yàn)樘鞖庠�、空氣質(zhì)量不好、心情壓抑乏力等情況也會(huì)導(dǎo)致偶爾出現(xiàn)頭暈?zāi)X脹，感覺(jué)渾身透不過(guò)氣的情況。但如果是長(zhǎng)期都是這樣的狀態(tài)，那就需要引起重視了。畢竟頭暈是直接關(guān)系到心臟的部位。
但是如果是長(zhǎng)期的話，還可能的情況就是腦缺氧，或者是肩頸部分的經(jīng)絡(luò)阻塞不通暢，從而導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)無(wú)法向頭部腦部輸送，自然就會(huì)造成了頭暈?zāi)X脹，身體不舒服。如果通過(guò)自身的治療，長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有改善的話，建議還是去醫(yī)院檢查下，是否有其他問(wèn)題。
步驟/方法：
1首先，可以考慮是供血和供營(yíng)養(yǎng)不足的問(wèn)題，也就是說(shuō)，首要任務(wù)是促進(jìn)全身血液的循環(huán)，而這個(gè)最有效的方法就是，晚上泡腳，最好使用按摩腳盆，腳上擁有人體很多穴位，既可以促進(jìn)血液流通，又能幫助睡眠。2其次，很可能是肩頸部位的經(jīng)絡(luò)阻塞引起的營(yíng)養(yǎng)輸送通道不暢通，可以嘗試去中醫(yī)那邊針灸或者是推拿按摩，把阻塞的經(jīng)絡(luò)疏通了，自然養(yǎng)分的供給也就順暢了，就不會(huì)有頭暈等情況發(fā)生了。
3再次，胸悶氣短的話，也考慮是心臟的問(wèn)題，一定要加強(qiáng)心臟的健康，可以平日多煲湯，這邊推薦一款，枸杞人參雞湯，都是對(duì)心臟和人體非常有益的食材，清熱去火，增強(qiáng)心臟機(jī)能。
4最后，適量的運(yùn)動(dòng)對(duì)有上述情況的患者來(lái)說(shuō)，尤為重要，最好選則早上出去呼吸新鮮空氣，增大肺活量，地點(diǎn)最好選擇在公園之類的，綠化比較多的場(chǎng)所，適量的活動(dòng)筋骨，可選擇太極，慢跑，做操等多種運(yùn)動(dòng)方式。
不要覺(jué)得長(zhǎng)期胸悶氣短，腦子稀里糊涂漲漲的沒(méi)有什么要緊，這可是身體給你的一個(gè)忠告，告訴你你的健康狀況指標(biāo)有所下降，最好去醫(yī)院檢查檢查，這樣才好發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，才好及時(shí)地進(jìn)行治療。