現(xiàn)在患有心臟病的病人是越來越多了，而且心臟作為身體的中樞，一旦患病，就是嚴重的影響到生命的質(zhì)量，甚至還會影響到生命的長度。所以為了避免自己患上心臟病，就要在平時的生活中多加的注意，減少患病的可能。想要預(yù)防，首先要知道患病的原因。下面就是小編總結(jié)的心臟病患病的原因：
膽固醇：膽固醇過高，患心臟疾病的機會比普通人多三倍，因為體內(nèi)過多的膽固醇會積聚在血管內(nèi)，使血管日漸狹窄，妨礙血液流通。
血壓：血壓高，比常人的機會多兩倍半，血壓高會使到血管收縮。
霧天在戶外運動。在空氣污染最嚴重的霧天里進行戶外鍛煉會阻斷血液中氧的供應(yīng)，從而使血液更容易凝結(jié)。
陪著別人吸煙。如果一個人每周三次，每次暴露在別人吸煙時吐出的煙霧30分鐘，那么他患心臟病的風(fēng)險比很少被動吸煙的要高26%。
吃燒烤：高溫?zé)镜氖澄飼a(chǎn)生一種稱為晚期糖化終產(chǎn)物的血液化合物，這種化合物會減少細胞的彈性，并增加患心臟病的風(fēng)險。這也屬于誘發(fā)心臟病的病因。
情緒：生活緊張，神經(jīng)緊張令心律失常，內(nèi)分泌失調(diào)，影響心跳，刺激心臟病發(fā)，正常的心臟比拳頭大一點，透過循環(huán)系統(tǒng)不停泵送血液。心臟每天平均跳十萬次，泵送約二千加侖的血液來回體內(nèi)。若以七十歲的壽命來計算，心跳可達二十五億次。
由此可見，想要預(yù)防心臟病的出現(xiàn)，首先是飲食上一定要健康，少吃燒烤、油膩、膽固醇含量高的食物，多吃青菜、水果;多進行身體鍛煉，但是要避免在空氣污濁的環(huán)境里鍛煉。不要拼命的工作，要注意多休息，做到勞逸結(jié)合。